Le Calisthenics est un type d’entraînement sportif qui consiste à réaliser des exercices physiques uniquement avec le poids du corps. ... En savoir plus »
Les erreurs les plus fréquentes dans la prise de masse musculaire
L’hypertrophie musculaire (augmentation de la masse musculaire) est l’un des objectifs de la plupart des personnes qui fréquentent les salles ... En savoir plus »
Se remettre des excès de Noël et du Nouvel An
Un autre Noël passé et une autre année tournée. Nous aimons tous la période de Noël et du Nouvel An. ... En savoir plus »
Principe de la surcharge progressive
Toute personne qui s’entraîne a probablement entendu les mots « surcharge progressive ». Si vous n’avez pas entendu ces mots, vous avez ... En savoir plus »
Les principales erreurs et les meilleurs conseils pour l’entraînement des jambes
Vous voulez faire passer vos jambes au niveau supérieur, mais vous n’y arrivez pas ? Je vais essayer de vous ... En savoir plus »
Entraînement HIIT
Le HIIT (Hight-Intensity Interval Training) est une forme d’entraînement par intervalles à haute intensité. Cette méthode consiste en des périodes ... En savoir plus »