Zumub.com Official Blog Everything about Fitness, Gym, Nutrition and Supplementation. Read articles written by Zumub.com specialists and expert guests.
¡Vamos a ello! Si ya tienes experiencia, tu nivel físico o capacidad para entrenar es de un nivel intermedio (más …
Read More »
Rutina para ganar masa muscular para principiantes
¿Te has apuntado al gimnasio hace poco o piensas hacerlo? Si tu objetivo es ganar masa muscular, aquí encontrarás un …
Read More »
¿Cómo es el entrenamiento de las mujeres? ¡Ejercicios populares!
Aunque todas las personas son diferentes: tienen diferentes tipos de cuerpo, personalidades, preferencias, formas de ser y objetivos diferentes, en …
Read More »
Los 7 mejores consejos para novatos en el gimnasio
Los meses de verano casi han terminado y la nueva estación está comenzando a llegar. Septiembre es un mes de …
Read More »
Musculación o Cross Training: ¿cuál es mejor?
Hay distintos tipos de entrenamiento. Con tanta variedad, es difícil descubrir cuál es la mejor opción. Por ello debemos conocer …
Read More »
Como fortalecer y definir la espalda: 5 mejores ejercicios
La espalda ocupa una gran parte del área posterior del cuerpo humano. Aunque es difícil de ver, no debemos olvidar …
Read More »
Qué entrenamiento debes hacer antes: ¿fuerza o resistencia?
A la hora de entrenar, o haces una sesión anaeróbica, más corta e intensa centrada en ganar fuerza y músculo, …
Read More »
Entrenamiento en interior o en exterior: ¿cuál es mejor?
El verano es una época del año que nos permite abandonar la comodidad de nuestros hogares, liberarnos del estrés del …
Read More »
Piernas y Glúteos: ¡los 5 mejores ejercicios!
Los ejercicios para piernas y glúteos son muy populares entre el público femenino. Se puede ver claramente en clases de …
Read More »
Ejercicios para los abdominales: el Top 5!
Al usar menos ropa en verano, terminamos mostrando algunas partes de nuestro cuerpo. Por eso durante esta época, recordamos siempre …
Read More »