Tiago Sousa, Author at Blog Oficial Zumub.com

Tiago Sousa

Tiago Sousa tiene una licenciatura en Educación Física y Deportes, es entrenador personal y también es entrenador de crossfit nivel 1. Fue nadador profesional y tienen su propio negocio de entrenamiento outdoor. Su objetivo es incorporar más ciencia a esta área, ayudando a gente a lograr sus objetivos de forma segura.

¿Por qué debes entrenar las piernas?

Tiago Sousa octubre 2, 2020

En mi opinión, es algo que ni siquiera debería preguntar. Al igual que debes entrenar tus abdominales o bíceps, también ...

Lee mas »

Entrenamiento para aumentar fuerza: que saber antes de empezar

Tiago Sousa junio 26, 2020

El entrenamiento de fuerza ha ido ganando visibilidad y seguidores, y en mi opinión, es algo muy positivo. En este ...

Lee mas »

Entrenamiento individual o grupal: ¿cuál es mejor para ti?

Tiago Sousa mayo 29, 2020

Hacer ejercicio es una tendencia cada vez mayor. Merece la pena mencionar las diferentes actividades deportivas que hay en la ...

Lee mas »

¿Puede hacerte ganar peso el ejercicio?

Tiago Sousa febrero 14, 2020

Esta es la pregunta que no queremos olvidar. Normalmente, las personas que empiezan un programa de entrenamiento – y en ...

Lee mas »

El calentamiento: ¿debes o no hacerlo?

Tiago Sousa diciembre 13, 2019

Hay quién entiende el calentamiento como parte integral de cualquier entrenamiento y hay quién lo omite. Activación, calentamiento, pre-activación… existen ...

Lee mas »