En mi opinión, es algo que ni siquiera debería preguntar. Al igual que debes entrenar tus abdominales o bíceps, también ... Lee mas »
Entrenamiento para aumentar fuerza: que saber antes de empezar
El entrenamiento de fuerza ha ido ganando visibilidad y seguidores, y en mi opinión, es algo muy positivo. En este ... Lee mas »
Entrenamiento individual o grupal: ¿cuál es mejor para ti?
Hacer ejercicio es una tendencia cada vez mayor. Merece la pena mencionar las diferentes actividades deportivas que hay en la ... Lee mas »
¿Puede hacerte ganar peso el ejercicio?
Esta es la pregunta que no queremos olvidar. Normalmente, las personas que empiezan un programa de entrenamiento – y en ... Lee mas »
El calentamiento: ¿debes o no hacerlo?
Hay quién entiende el calentamiento como parte integral de cualquier entrenamiento y hay quién lo omite. Activación, calentamiento, pre-activación… existen ... Lee mas »
Circuito de entrenamiento para abdominales: los mejores ejercicios
El entrenamiento de abdominales es el favorito de muchos atletas, especialmente en verano. Tener unos músculos de la zona media ... Lee mas »
10 ejercicios para hacer en la playa
Solo porque haya llegado el verano no tienes porque elegir entre entrenar o ir a la playa. Lo sé, en ... Lee mas »
Consejos para sacar el máximo a tu tiempo en el gimnasio
Con el ‘’boom’’ del fitness y la población cada vez más consciente de los beneficios del ejercicio físico, cada vez ... Lee mas »
Descanso y recuperación: ¿Son lo mismo?
Cuando hablamos de rendimiento deportivo, es muy normal hablar de descanso y recuperación. ¿Sabes lo que son estos dos conceptos? ... Lee mas »
5 reglas para tener éxito en el Cross Training
Cross Training es una marca/tipo de entrenamiento cuyo objetivo es mejorar la “General Physical Preparedness (Preparación Física General)”, lo que ... Lee mas »