Las opciones que tenemos disponibles para tomar como snack, ya sea en cafés, bares o supermercados, no siempre son las ... Lee mas »
¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína?
¡Una dieta con un buen equilibrio de macronutrientes es fundamental! Muchas veces nos preguntamos cuando es el mejor momento para ... Lee mas »
5 mitos de las proteínas que están ahora claros
Sea cual sea tu objetivo, construir y recuperar músculo o mejorar tu salud, las proteínas juegan un papel muy importante ... Lee mas »
Proteínas necesarias: ¿Cuánta proteína necesitas?
Las proteínas son uno de mis macronutrientes preferidos, ya que tienen muchísimos beneficios y son esenciales. Pero, ¿qué son las ... Lee mas »
Consejo 3 para el bulking: ¡los mejores suplementos!
En una etapa en la que el objetivo es ganar masa, sobre todo masa muscular, es importante que des a ... Lee mas »
Beneficios de la glutamina para aumentar masa muscular
Los suplementos de L-Glutamina son muy comunes en el mundo de los suplementos alimenticios y de la nutrición deportiva. Debido ... Lee mas »
Dieta volumen: ¿Que comer en etapa de bulking?
¡Vamos a entrar en la fase de volumen o bulking! Se acabó el verano y entramos en una nueva fase ... Lee mas »
Tener vida social y hábitos saludables: ¿es posible?
Seguir una alimentación sana, mantener unos hábitos de vida saludables y llevar una vida social activa no siempre es fácil ... Lee mas »
¿Cómo controlar el apetito? ¡Los mejores secretos!
Controlar el apetito es importante, especialmente para quienes tienen exceso de apetito y no se controlan o quienes quieren perder ... Lee mas »
Dieta culturista natural: Mejores alimentos para fisicoculturistas
Un culturista no sólo se forja en el gimnasio, con ejercicios intensos para quemar grasa al máximo, romper fibras y ... Lee mas »