Liliana Silvestre, Author at Blog Oficial Zumub.com

Liliana Silvestre

Liliana Silvestre es nutricionista licenciada en dietética por la ESSLEI. Tiene experiencia profesional en distintos campos de la nutrición, y es una apasionada de la comida sana. Su objetivo es ayudar a tantas personas como pueda a transformar su estilo de vida y adoptar unos hábitos más sanos.

Consejo 3 para la fase de definición: elige los mejores suplementos

Liliana Silvestre mayo 2, 2018

Durante la fase de definición o cutting, el principal objetivo de los atletas es perder masa grasa y mejorar la ...

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Controla tu peso con la ayuda de batidos

Liliana Silvestre abril 18, 2018

En el mundo actual, existe una preocupación constante por la salud y el cuerpo. Hay muchas personas que buscan lograr ...

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Consejo 2 para definir: ¿Qué debes comer?

Liliana Silvestre abril 4, 2018

Seguro que has oído hablar de la fase de bulking o volumen, cuyo principal objetivo es aumentar la masa muscular ...

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5 batidos de proteínas para completar tu día

Liliana Silvestre marzo 21, 2018

Con las prisas del día a día, a veces descuidamos la alimentación o la dejamos de lado. Sin embargo, la ...

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Aprende todo lo que tienes que saber sobre los aminoácidos

Liliana Silvestre marzo 14, 2018

Los aminoácidos son muy populares en el mundo de los suplementos alimenticios, especialmente en la categoría de musculación y recuperación. ...

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Principales fuentes de carbohidratos en los suplementos de carbohidratos (y otros)

Liliana Silvestre marzo 1, 2018

Independientemente del objetivo, la alimentación es parte fundamental en la vida de cualquier atleta. El entrenamiento es decisivo, pero no ...

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Recetas con proteínas que no necesitan cocinado

Liliana Silvestre febrero 21, 2018

Las proteínas, junto con los carbohidratos y las grasas constituyen los llamados “macronutrientes”. Son uno de los macronutrientes esenciales para ...

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