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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
¡Tarta de queso y café proteíca en camino!
Demos la bienvenida a otro viernes, y por tanto, a otra receta y otra colaboración con Zumub. ¿Te preguntas que ... Lee mas »
Suplementación y ayudas ergogénicas: ¿cuándo son una opción?
Las ayudas ergogénicas y la suplementación están principalmente destinadas y orientadas a mejorar el rendimiento deportivo o facilitar la consecución ... Lee mas »
Manzana + panqueques = un descubrimiento estupendo
Otra mañana y otro bol de cereales; otra tarde y otro snack rico en calorías con un refresco lleno de ... Lee mas »
Entrenamiento hiit: programa de ejercicios para principiantes
La vida social y profesional, el estrés y la falta de tiempo han traído a nuestras vidas la necesidad de ... Lee mas »
Proteínas: mitos desmontados
Las directrices nutricionales realizadas por un profesional de la salud, digamos un nutricionista especialista en deportes, pueden ayudar al atleta ... Lee mas »
Muffins de Plátano con pepitas de chocolate: ¡versión sana!
¡Estamos de vuelta con otra receta para comer y suplicar más! Esta vez es un capricho sano para calmar tu ... Lee mas »
Tren superior: los 7 mejores ejercicios sin material
Seguro que has estado en la situación de no tener la posibilidad de entrenar en el gimnasio, y por ello, ... Lee mas »
Atún: La Estrella del Show
Las recetas de esta semana valen para comer, cenar, o como un snack sano. Si, recetas. En colaboración con Entre ... Lee mas »
Sentadilla libre: Consejos para mejorar y beneficios
Hoy vamos a hablar sobre quizá el más odiado, y al mismo tiempo amado, ejercicio: la sentadilla libre. La verdad ... Lee mas »
Hamburguesa que recuerda al verano
¿Echas de menos el verano? ¿Qué te parece una barbacoa para recordar esos días de verano con una bebida en ... Lee mas »
