Blog Oficial Zumub.com Todo sobre el Fitness, Gimnasio, Nutrición y suplementación. Lea artículos escritos por expertos invitados y especialistas de Zumub.com

En mi opinión, es algo que ni siquiera debería preguntar. Al igual que debes entrenar tus abdominales o bíceps, también ...

Lee mas »

Un estilo de vida sano depende de muchos factores, como determinación, motivación, elecciones, conocimiento, ¡pero también tiempo! Tiempo para preparar ...

Lee mas »

El entrenamiento de fuerza ha ido ganando visibilidad y seguidores, y en mi opinión, es algo muy positivo. En este ...

Lee mas »

Hacer ejercicio es una tendencia cada vez mayor. Merece la pena mencionar las diferentes actividades deportivas que hay en la ...

Lee mas »

Es hora de quedarse en casa y apetece comer algo dulce. El problema, es que eso a menudo significa echar ...

Lee mas »

El sistema inmune es el sistema de defensa de nuestro cuerpo, que “limpia” y combate cuerpos extraños. En el caso ...

Lee mas »

La fatiga es un concepto muy común y puede estar influenciada o determinada por distintos factores. Según Finsterer y Mahjoub, ...

Lee mas »

Esta es la pregunta que no queremos olvidar. Normalmente, las personas que empiezan un programa de entrenamiento – y en ...

Lee mas »

La recuperación de nuestro cuerpo después del ejercicio es de vital importancia. Una correcta recuperación previene lesiones y asegura resultados. ...

Lee mas »

Hay quién entiende el calentamiento como parte integral de cualquier entrenamiento y hay quién lo omite. Activación, calentamiento, pre-activación… existen ...

Lee mas »