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¿INTRODUCIR FRUTOS SECOS EN LA DIETA? Pero… ¿NO SON MUY CALORICOS?

Laura Estellé García 23 días ago

Aunque para muchos esto ya hace tiempo que tan solo es un mito, a diario hay miles de personas que ...

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Trufas de Navidad Saludables

Ana Roquete diciembre 22, 2020

Receta de @bananaeamendoim. La Navidad está a la vuelta de la esquina y todos sabemos que es una época del ...

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Zumub x Fundación Ochotumbao unen fuerzas por “La Lucha de Abril”

Zumub.com diciembre 7, 2020

El próximo domingo 13 de diciembre de 2020, La Fundación Ochotumbao realizará en Murcia La ‘Half Ironman Murcia Solidario’ en ...

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¿Por qué debes entrenar las piernas?

Tiago Sousa octubre 2, 2020

En mi opinión, es algo que ni siquiera debería preguntar. Al igual que debes entrenar tus abdominales o bíceps, también ...

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Ângela Ferreira agosto 7, 2020

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Entrenamiento para aumentar fuerza: que saber antes de empezar

Tiago Sousa junio 26, 2020

El entrenamiento de fuerza ha ido ganando visibilidad y seguidores, y en mi opinión, es algo muy positivo. En este ...

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Individual or group training

Entrenamiento individual o grupal: ¿cuál es mejor para ti?

Tiago Sousa mayo 29, 2020

Hacer ejercicio es una tendencia cada vez mayor. Merece la pena mencionar las diferentes actividades deportivas que hay en la ...

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Strawberry ice cream

Recetas para postres dulces, frescos y sanos

Ângela Ferreira abril 23, 2020

Es hora de quedarse en casa y apetece comer algo dulce. El problema, es que eso a menudo significa echar ...

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El papel de la nutricion para fortalecer el sistema inmune

Ângela Ferreira marzo 24, 2020

El sistema inmune es el sistema de defensa de nuestro cuerpo, que “limpia” y combate cuerpos extraños. En el caso ...

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minerals and vitamins - fight fatigue

Vitaminas & minerales para ayudarte a combatir cansancio y fatiga

Ângela Ferreira marzo 13, 2020

La fatiga es un concepto muy común y puede estar influenciada o determinada por distintos factores. Según Finsterer y Mahjoub, ...

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