Cross Training ist ein wachsender Sport und einer der Hauptgründe für seine Betreibung ist die Variabilität der Reize und die ... Lies mehr »
Wo und wie Zirkeltraining zu geringen Kosten organisieren?
Das Zirkeltraining besteht aus der Absolvierung verschiedener Übungen gefolgt von einer Pause oder kurzen Unterbrechungen dazwischen. Dies ist ein sehr ... Lies mehr »
Was werden persönliche Trainer oft gefragt?
Persönliche Trainer oder Ausbilder helfen dir und beantworten Fragen. Sie helfen dir nicht nur bei der Verbesserung deiner physischen und ... Lies mehr »
Wie sieht die wöchentliche Workout-Routine eines Experten aus?
Von Experten zu lernen kann ein guter Weg sein, um einer zu werden. Wie wäre es, wenn du jetzt alles ... Lies mehr »
Alles über Squats: Die 5 besten Übungen!
Squats sind als beste Übung für das Körpergewicht berühmt, wie du hier sehen kannst. Sie sprechen verschiedene Muskeln an, besonders ... Lies mehr »
Trainieren mit dem Körpergewicht: Keine Gewichte, kein Fitnessstudio…
Es gibt viele Gründe warum du nicht ins Fitnessstudio gehen möchtest/kannst. Wirtschaftliche Gründe, zu wenig Motivation, Schwierigkeiten das richtige Fitnessstudio ... Lies mehr »
Wiederholungen, Sets und Pausen: Sind sie wichtig?
Es gibt verschiedene Konzepte, die im Zusammenhang mit körperlicher Betätigung stehen, die du vor dem Start deines Workouts kennen solltest. ... Lies mehr »
Wie trainieren Frauen? Beliebte Trainingsübungen!
Niemand gleicht dem anderen: Unterschiedliche Körpertypen, Persönlichkeiten, Vorlieben, Erwartungen und Ziele, Trainingsvarianten … Unterscheiden wir uns wirklich so sehr? Männer ... Lies mehr »
Wie sich Männer im Fitnesscenter verhalten: Beliebte Übungen
Nachdem du eine Weile trainiert hast, wirst du an Erfahrung dazugewinnen und deine Fähigkeit Bewegungsmuster zu erkennen, wird sich verbessern. ... Lies mehr »
Das ultimative Brustmuskeltraining: Die besten Übungen
Besonders bei Männern ist der Aufbau der Brustmuskulatur äußerst gefragt. Grund hierfür ist nicht nur rein sportlicher, sondern auch ästhetischer ... Lies mehr »