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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Wöchentlicher Trainingsplan: Vollständiges Programm und Vorteile
In diesem Artikel wird ein tägliches Kraft- und Ausdauertraining vorgestellt, das für jeden geeignet ist, der einen Trainingsplan durchführen möchte, ... Lies mehr »
Tipps, um ein erfolgreicher CrossFit Athlet zu werden
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Welches ist die beste Technik, um Bankdrücken auszuführen?
Heutzutage ist es mit dem Anstieg der verfügbaren Informationen normal, dass zahlreiche Übungen auftauchen, um etwas Abwechslung und Innovation ins ... Lies mehr »
Die Bedeutung der Beweglichkeit und wie man sie verbessern kann
Laut der American Heart Association: “Beweglichkeitsübungen dehnen Deine Muskeln und können Deinem Körper dabei helfen flexibel zu bleiben. Diese Übungen ... Lies mehr »
Alles über Squats: Die 5 besten Übungen!
Squats sind als beste Übung für das Körpergewicht berühmt, wie du hier sehen kannst. Sie sprechen verschiedene Muskeln an, besonders ... Lies mehr »
Muskelmasse aufbauen: Mittleres Trainingslevel
Lasst uns richtig loslegen! Wenn du mit dem Trainieren bereits Erfahrung hast und dein Fitnesslevel oder deine Trainingsweise bereits dem ... Lies mehr »
Die besten 7 Tipps für einen Fitnessbeginner
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