Tag Archives: Übung

In diesem Artikel wird ein tägliches Kraft- und Ausdauertraining vorgestellt, das für jeden geeignet ist, der einen Trainingsplan durchführen möchte, …

Cross Training wird immer beliebter und ist eine Konstante in der Fitnesswelt. Übst Du diese Sportart aus oder willst Du …

Heutzutage ist es mit dem Anstieg der verfügbaren Informationen normal, dass zahlreiche Übungen auftauchen, um etwas Abwechslung und Innovation ins …

Laut der American Heart Association: “Beweglichkeitsübungen dehnen Deine Muskeln und können Deinem Körper dabei helfen flexibel zu bleiben. Diese Übungen …

Squats sind als beste Übung für das Körpergewicht berühmt, wie du hier sehen kannst. Sie sprechen verschiedene Muskeln an, besonders …

Lasst uns richtig loslegen! Wenn du mit dem Trainieren bereits Erfahrung hast und dein Fitnesslevel oder deine Trainingsweise bereits dem …

Die Sommermonate sind fast vorbei  und die nächste Saison beginnt gerade. Im September stehen viele Entscheidungen an… Neue Anfänge, das …

Der Rücken nimmt einen sehr großen Teil auf dem menschlichen Körper ein. Obwohl es schwierig ist, ihn die ganze Zeit …

Wenn es zum Work-Out kommt, machst du entweder eine anaerobische Session, kürzer und intensiver, die den Fokus mehr auf Kraft- …

Da im Sommer bei großer Hitze immer mehr Hüllen fallen, zeigt man zwangsläufig mehr Haut. Besonders im Sommer denken viele …