Was sind Kalorien überhaupt? Die Sorge um die Kalorienaufnahme ist eine Konstante in der Fitnesswelt. Aber weißt Du eigentlich was ... Lies mehr »
Die besten Salate für Deinen Sommer
Suchst Du nach etwas Essbarem, dass schnell, günstig, leicht zuzubereiten, gesund und köstlich ist? Aber Du willst nicht länger als ... Lies mehr »
Aus was sollte Deine Mahlzeit nach dem Training bestehen?
Die Bedeutung der Ernährung für einen gesunden Lebensstil wird mehr und mehr anerkannt. Es ist ein Thema, welches viel Interesse ... Lies mehr »
Behalte mithilfe von Shakes ein ausgewogenes Gewicht bei
In der heutigen Welt ist die Sorge um unsere Gesundheit und unseren Körper eine Konstante. Viele streben nach einem idealen ... Lies mehr »
5 Rezepte für Proteinshakes, die Deinen Tag vervollständigen
In der Eile des Alltagslebens gerät unsere Nahrung manchmal etwas in Vergessenheit oder rückt in den Hintergrund. Jedoch ist Nahrung ... Lies mehr »
Rezepte mit Proteinquellen, die nicht gekocht werden müssen
Proteine sind genauso wie Fette und Kohlenhydrate “Makronährstoffe”. Sie sind einer der essentiellen Makronährstoffe, die für die optimale Funktion des ... Lies mehr »
Verpasse diese Lebensmittel und Rezepte diesen Winter nicht
In den Wintermonaten solltest du auf deine Ernährung achten. Setze auf nährstoffhaltige Lebensmittel und halte dich von Fertigprodukten mit vielen ... Lies mehr »
Muskelbildendes Frühstück – Leckere Rezepte für dich
Das Frühstück, die erste Mahlzeit zu Beginn des Tages, liefert uns wertvolle Nährstoffe und gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages. ... Lies mehr »
5 gesunde Snacks zum Essen, ohne dich schuldig zu fühlen
Wenn wir unterwegs sind ist die Snackauswahl zwar groß aber nicht immer gesund. Demnach sind Cafés, Bars und Supermärkte nicht ... Lies mehr »