In den Wintermonaten solltest du auf deine Ernährung achten. Setze auf nährstoffhaltige Lebensmittel und halte dich von Fertigprodukten mit vielen ... Lies mehr »
Entgiftung nach Weihnachten: wie geht es am einfachsten?
In letzter Zeit haben Detox/Entgiftungs-Strategien, gesunde Ernährung und ausgewogene Mahlzeiten an Beliebtheit gewonnen und immer mehr Menschen interessieren sich für ... Lies mehr »
Weihnachten genießen, aber dabei gesund bleiben
Weihnachten steht vor der Tür und hat nicht nur weihnachtliche Dekorationen und eine besinnliche Zeit mit Freunden und der Familie ... Lies mehr »
Muskelbildendes Frühstück – Leckere Rezepte für dich
Das Frühstück, die erste Mahlzeit zu Beginn des Tages, liefert uns wertvolle Nährstoffe und gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages. ... Lies mehr »
5 gesunde Snacks zum Essen, ohne dich schuldig zu fühlen
Wenn wir unterwegs sind ist die Snackauswahl zwar groß aber nicht immer gesund. Demnach sind Cafés, Bars und Supermärkte nicht ... Lies mehr »
Gesundes Sozialleben und gesunde Gewohnheiten: Geht beides?
Auf eine gesunde Ernährung zu achten, einen gesunden Lebensstil aufrecht zu erhalten und aktiv an der Gesellschaft teilzunehmen ist nicht ... Lies mehr »
Die 5 besten Rezepte für ein gesundes Abendessen!
Das Leben wird immer schneller und unberechenbarer. Oft denken wir nicht darüber nach, was wir zu uns nehmen, wodurch wir ... Lies mehr »
5 einfache und schnelle Ideen für ein gesundes Frühstück
Durch unseren schnellen Lebensrhythmus schleichen sich viele Gewohnheiten ein, die unter Umständen auch der Gesundheit schaden können. Wenn du nicht ... Lies mehr »