Supernahrungs
Supernahrungs sind 100% natürliche Lebensmittel mit niedrigem sind kalorienarm und enthalten ernährungsphysiologischen Eigenschaften für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Organismus, zum Beispiel, ein hohes Maß an Antioxidationsmittel, Vitamine, Mineralien, essentielle Fettsäuren und Proteine.
Diese Supernahrungs sollte mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesünderen Lebensstil in Verbindung gebracht werden.
Einige Beispiele für diese Lebensmittel sind:
-Spirulina- ein sehr nahrhaftes mikroskopisch Algen, reich an Proteinen und Chlorophyll. Können Säfte, Shakes, Suppen und Salate hinzugefügt werden. Goji Beeren sind kleine Früchte (ähnlich wie Rosinen), mit rot Farbe und sehr reich an Antioxidantien sind, Vitamin C und B-Komplex. Sie können in ihrem natürlichen Zustand gegessen oder Joghurt, Shakes oder Säfte hinzugefügt werden.
– Weizengras – ihrer wichtigsten Nahrungs Eigenschaft ist seine antioxidative Wirkung sowie Regulierung des Immunsystems.
– Chiasamen – Diese kleinen Samen enthalten einen erhöhten Wert von Omega-3-Fettsäuren, Beschützer der Kreislaufsystem und die Gehirnfunktion; wenn sie in Kontakt mit einer flüssigen Substanz oder Fluid sie um eine lösliche Faser (Pektin) zu bilden beginnen, das Hungergefühl reduziert; sie sind auch sehr reich an Proteinen und enthalten fünf Mal mehr Kalzium als Milch.
– Kakaobaum – ist eine ausgezeichnete Quelle für Energie und Antioxidantien; es ist mit einem Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung aufgrund der Tatsache, dass es stimuliert die Produktion von Endorphinen im Gehirn.
-Camu Camu- ist eine Frucht, sehr reich mit an Vitamin C die Abwehrkräfte erhöht. Es kann zu Joghurt, Suppen, Säfte und Shakes hinzugefügt werden.
-Acai- gilt als ein starkes Antioxidans und anti-inflammatorische, Beschützer des Organismus gegen Herzkreislauferkrankungen und Alterung.
-Chlorella- ist ein Algen wie Spirulina, und gilt als ein leistungsfähiges detoxifier und Zell Regenerator sein. Es kann zu Säften, Kuchen, Joghurt und Shakes hinzugefügt werden.
-Baobab- gilt als die Königin der Supernahrungs aufgrund seiner verschiedenen ernährungsphysiologischen Eigenschaften: ausgezeichnet Menge an Antioxidantien, lösliche Fasern, Eisen, Kalium und Magnesium. Es kann auch in Shakes, Suppen, Fruchtsäfte und Joghurts verzehrt werden.