Wenn Sie Ihre Schultern stärken wollen, sind Sie hier genau richtig. Sie sind ein so wichtiger Teil unseres Körpers und ... Lies mehr »
Gewichtsverlust: 5 häufige Mythen
Hast du schon Tausende von Informationen über Gewichtsverlust durchsucht und bist dabei auf zu viele widersprüchliche Informationen gestoßen? Dieser Artikel ... Lies mehr »
Die häufigsten Fehler beim Aufbau von Muskelmasse
Muskelhypertrophie (Vergrößerung der Muskelmasse) ist eines der Ziele der meisten Menschen, die ins Fitnessstudio gehen. Ich würde sogar sagen, dass ... Lies mehr »
Gesunde und preiswerte Ernährung
Wer noch nie gesagt hat, dass gesunde Ernährung teuer ist, werfe den ersten Stein! Sobald wir darüber nachdenken, unsere Essgewohnheiten ... Lies mehr »
Erholung von den Exzessen an Weihnachten und im neuen Jahr
Wieder ist Weihnachten vorbei und ein neues Jahr ist angebrochen. Wir alle lieben die Weihnachts- und Neujahrszeit. Ob es nun ... Lies mehr »
Ernährungstipps für Neujahrsvorsätze
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und mit ihm die Vorsätze für das neue Jahr. Haben Sie schön über ... Lies mehr »
Das Prinzip der progressiven Überlastung
Jeder, der trainiert, hat wahrscheinlich schon einmal das Wort “progressive Überlastung” gehört. Wenn Sie diese Worte noch nicht gehört haben, ... Lies mehr »
Gesunde Weihnachtsrezepte
Die Weihnachtszeit erfreut uns alle mit traditionellen Rezepten und Süßigkeiten! Umso schwerer fällt es, den Verlockungen auf der Weihnachtstafel zu ... Lies mehr »
Die wichtigsten Fehler und die besten Tipps für das Beintraining
Sie wollen Ihre Beine auf die nächste Stufe bringen, aber Sie schaffen es nicht? Ich werde versuchen, Ihnen bei Ihrem ... Lies mehr »
Wie kann man in der Weihnachtszeit eine Diät einhalten
Der Dezember ist ein Synonym für Partys, Mittagessen und Firmenessen, Familientreffen und natürlich Weihnachten. In dieser freudigen Jahreszeit mangelt es ... Lies mehr »