Der Rücken nimmt einen sehr großen Teil auf dem menschlichen Körper ein. Obwohl es schwierig ist, ihn die ganze Zeit ... Lies mehr »
Gewicht verlieren ohne Training: Wahrheit oder Mythos?
Du hast ein paar extra Pfunde die du loswerden willst, weißt aber nicht, wie du das am besten anstellen sollst? ... Lies mehr »
Welches Training sollst du zuerst machen: Kraft oder Ausdauer?
Wenn es zum Work-Out kommt, machst du entweder eine anaerobische Session, kürzer und intensiver, die den Fokus mehr auf Kraft- ... Lies mehr »
Lohnt es sich, deinen eigenen Gainer herzustellen?
Gainers sind Teil der Nahrungsergänzungsmittelwelt und besitzen eine duale Funktion: Sie helfen beim Zunehmen und dabei, Muskelmasse aufzubauen. Sie helfen ... Lies mehr »
Outdoor vs Indoor Training: Was ist das Beste?
Im Sommer verlassen wir unsere Häuser und verbringen die meiste Zeit im Freien, entfliehen dem Arbeitsstress und genießen auch mal ... Lies mehr »
Rind oder Molkeprotein: Welches ist das Beste für dich?
Molkeprotein ist eine der beliebtesten Proteinsorten auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel. Es ist bekannt für seine hohe Konzentration von Aminosäuren ... Lies mehr »
Was du wissen musst, bevor du mit Cross Training beginnst!
Seele, Herz, Willenskraft, Familie, Schweiß, Tränen … Was haben all diese Worte gemeinsam? Cross Training! Cross Training ist ein Trend. ... Lies mehr »
5 einfache und schnelle Ideen für ein gesundes Frühstück
Durch unseren schnellen Lebensrhythmus schleichen sich viele Gewohnheiten ein, die unter Umständen auch der Gesundheit schaden können. Wenn du nicht ... Lies mehr »
Beine und Po: die 5 besten Übungen!
Übungen für Beine und Po sind besonders bei Frauen sehr beliebt. Gerade in Fitness-Kursen wird es besonders deutlich, sei es ... Lies mehr »
Die 5 besten Übungen für das Bauchmuskeltraining!
Da im Sommer bei großer Hitze immer mehr Hüllen fallen, zeigt man zwangsläufig mehr Haut. Besonders im Sommer denken viele ... Lies mehr »