Nachdem du eine Weile trainiert hast, wirst du an Erfahrung dazugewinnen und deine Fähigkeit Bewegungsmuster zu erkennen, wird sich verbessern. ... Lies mehr »
Wie kontrolliert man seinen Appetit? Die besten Geheimnisse!
Den Appetit zu kontrollieren ist wichtig, besonders für diejenigen mit besonders großem Appetit, die sich nicht kontrollieren können oder denen ... Lies mehr »
Die besten 7 Tipps für einen Fitnessbeginner
Die Sommermonate sind fast vorbei und die nächste Saison beginnt gerade. Im September stehen viele Entscheidungen an… Neue Anfänge, das ... Lies mehr »
Iss wie ein Bodybuilder: Tipps für’s Essen
Ein Bodybuilder ist nicht nur im Fitnesscenter gefordert, wenn er intensiv trainiert, um Fett zu verbrennen, wobei Muskelfasern absichtlich geschädigt ... Lies mehr »
Das ultimative Brustmuskeltraining: Die besten Übungen
Besonders bei Männern ist der Aufbau der Brustmuskulatur äußerst gefragt. Grund hierfür ist nicht nur rein sportlicher, sondern auch ästhetischer ... Lies mehr »
Die Wahrheit über die Paleo Ernährung: Was du wissen musst!
Wir hören regelmäßig von neuen Ernährungsweisen. Davon gibt e seine solche Vielzahl, dass es uns zuweilen schwerfällt, die Beste unter ... Lies mehr »
Krafttraining oder Cross Training: Welches ist besser?
Es gibt verschiedene Trainingsarten. Bei so viel Vielfalt ist es schwierig herauszufinden, welche Option die Beste ist. Sich über die ... Lies mehr »
Die 5 besten Rezepte für ein gesundes Abendessen!
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Was du über Gemüse als Proteinquelle wissen musst
Damit unser Körper gut funktioniert, brauchen wir eine gute Balance in unserer Ernährung zwischen Makro- und Mikronährstoffen. Eines der wesentlichen ... Lies mehr »