Lasst uns richtig loslegen! Wenn du mit dem Trainieren bereits Erfahrung hast und dein Fitnesslevel oder deine Trainingsweise bereits dem ... Lies mehr »
Proteinbedarf: Wie viel Protein brauchst du?
Protein ist wegen seiner vielen Vorteile eines meiner Lieblingsmakronährstoffe. Aber…Was ist Protein und wofür ist es gut? Dies wird kein ... Lies mehr »
Die 5 häufigsten Bulk Saison Fehler
Sportler in der Bulking-Phase sind zu dieser Jahreszeit nichts Neues, besonders in der Welt der Fitnesscenter. Hierbei sind Änderungen in ... Lies mehr »
Tipp 3 fürs Bulking: Die besten Ergänzungsmittel!
In der Bulking-Phase heißt das Ziel, Gewicht zuzulegen, besonders Muskelmasse. Dabei ist es wichtig, dem Körper alle wichtigen Stoffe zu ... Lies mehr »
Wie wird Muskelmasse aufgebaut? Workout für Anfänger
Hast du dich bereits vor kurzem im Fitnesscenter eingeschrieben oder planst, dies zu tun? Wenn du beim Training Muskelmasse aufbauen ... Lies mehr »
Glutamin: Muskelaufbau und vieles mehr
L-Glutamin Ergänzungsmittel kommen sehr häufig in der Nahrungsergänzungsmittelwelt vor. Aufgrund seiner vielen Vorteile wird es besonders von Athleten verwendet, um ... Lies mehr »
Tipp 2 fürs Bulking: Wie solltest du trainieren?
Das Ende vom Septembermonat bedeutet gleichzeitig auch das Ende des Sommers, die Kinder kehren zur Schule zurück und für viele ... Lies mehr »
TIPP 1: Wie sollte man sich in der Aufbauphase ernähren?
Die Bulking-Saison beginnt! Der Sommer ist vorüber und wir gehen direkt zur nächsten Phase über. In der Fitnesswelt wird das ... Lies mehr »
Wie trainieren Frauen? Beliebte Trainingsübungen!
Niemand gleicht dem anderen: Unterschiedliche Körpertypen, Persönlichkeiten, Vorlieben, Erwartungen und Ziele, Trainingsvarianten … Unterscheiden wir uns wirklich so sehr? Männer ... Lies mehr »
Gesundes Sozialleben und gesunde Gewohnheiten: Geht beides?
Auf eine gesunde Ernährung zu achten, einen gesunden Lebensstil aufrecht zu erhalten und aktiv an der Gesellschaft teilzunehmen ist nicht ... Lies mehr »