Weihnachten steht vor der Tür und hat nicht nur weihnachtliche Dekorationen und eine besinnliche Zeit mit Freunden und der Familie ... Read More »
Training ohne Bewegung: Ist das möglich?
Besonders das Wetter bietet eine der beliebtesten Ausreden, um sich vor dem Training zu drücken… Wenig Verlangen danach, das Haus ... Read More »
Wiederholungen, Sets und Pausen: Sind sie wichtig?
Es gibt verschiedene Konzepte, die im Zusammenhang mit körperlicher Betätigung stehen, die du vor dem Start deines Workouts kennen solltest. ... Read More »
Wie bekommt man starke und kraftvolle Schultern?
Im Gegensatz du dem, was viele Menschen sagen, besitzen die Schultern große muskuläre Komplexität und sind äußerst wichtig. Eine Art ... Read More »
Muskelbildendes Frühstück – Leckere Rezepte für dich
Das Frühstück, die erste Mahlzeit zu Beginn des Tages, liefert uns wertvolle Nährstoffe und gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages. ... Read More »
5 gesunde Snacks zum Essen, ohne dich schuldig zu fühlen
Wenn wir unterwegs sind ist die Snackauswahl zwar groß aber nicht immer gesund. Demnach sind Cafés, Bars und Supermärkte nicht ... Read More »
Fortgeschrittener Trainingsplan, um Muskeln aufzubauen
Zählst du bereits zu den Menschen mit fortgeschrittenem Fitnesslevel? Mit mehr als drei Jahren Erfahrung? Bist du daran interessiert, deinem ... Read More »
Wann sollte man proteine zu sich nehmen?
Eine gute ausgewogene Ernährung mit Makronährstoffen ist essentiell!Aufwachen-Zumub Wir wundern uns oft, wann wir wichtige Makronährstoffe am besten zu uns ... Read More »
Welche is die beste Zeit des Tages zum Trainieren?
Zur richtigen Zeit zu trainieren ist definitive von Vorteil. Es besteht eine große Nachfrage nach Fitnessstudios durch Menschen, die ihre ... Read More »
5 Mythen über Protein, die jetzt aufgeklärt sind
Was auch immer dein Ziel sein mag, Muskelaufbau und -regeneration oder die Verbesserung der Gesundheit, hierbei spielen Proteine als Teil ... Read More »