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Ernährungsmaßnahmen, die von einer medizinischen Fachkraft, d. h. von einem im Sport ausgebildeten Ernährungsberater, durchgeführt werden, können dem Sportler oder …

Die Rezepte dieser Woche dienen als Mittagessen, Abendessen oder als gesunder Snack. Ja, Rezepte. In Zusammenarbeit mit Entre Dicas haben …

Heute werden wir über die vielleicht meistgehasste und gleichzeitig beliebteste Übung sprechen: die Kniebeuge. Die Wahrheit ist, dass es sich …

Vermisst du den Sommer? Wie wäre es mit einem Barbecue, um dich mit einem Getränk in der Hand an die …

In diesem Artikel wird ein tägliches Kraft- und Ausdauertraining vorgestellt, das für jeden geeignet ist, der einen Trainingsplan durchführen möchte, …

Der Valentinstag steht vor der Tür und du hast dir noch nichts einfallen lassen? Da hat wohl jemand ein schönes …

Ist dir schon einmal aufgefallen, dass Babys, wenn sie etwas vom Boden aufheben wollen, dazu neigen, in die Hocke zu …

Die Flüssigkeitszufuhr vor dem Wettkampf ist ein grundlegender Pfeiler für deine sportliche Leistung, der eine Dehydrierung beim Athleten verursachen kann: …

Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, bei der du nur mit deinem Körpergewicht trainierst. Um die Übung anspruchsvoller zu machen, …

Es gibt viele Gründe, warum wir uns für eine vegane Ernährung entscheiden können, aber die wichtigsten sind der Schutz von …