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Zumub.com Offizieller Blog Alles rund um Fitness, Fitnessstudio, Ernährung und Nahrungsergänzung . Lesen Sie dazu Artikel geschrieben von Spezialisten von Zumub.com und Gast-Experten.
Koffein und sportliche Performance: was ist der Zusammenhang?
Der berühmte “Kaffee” ist kulturell in der Routine vieler Leute in verschiedenen Teilen der Welt präsent. Diese Tradition kann, sogar ...
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Gesunde Snacks, die helfen die Lust auf Süßes zu stillen
Für Nachkatzen ist es nicht einfach Süßem zu widerstehen. Um jedoch gesund zu bleiben ist es wichtig, dass Du nicht ...
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Unterschiede zwischen Gewichtsverlust und Muskeldefinition
“Cutting-Phase”, hast Du schon davon gehört? Die “Cutting-Phase” ist ein Teil des Prozesses der Muskeldefinition, mehr als der reine Gewichtsverlust. ...
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Vitamin D – Sonnenschein-Vitamin: Definition, Bedeutung und Synthese
Hast Du schon vom Vitamin der Sonne gehört? Vitamin D, oder das Sonnen-Vitamin, wie es häufig genannt wird, ist eines ...
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Die häufigsten Fehler, die man während des Gewichtsverlusts macht
Jeden Tag im Büro habe ich Kontakt mit verschiedenen Menschen, die meist den gleichen Wunsch haben: „Gewicht verlieren.“ Der Abnehmprozess ...
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7 Snackideen mit weniger als 100kcal
Was sind Kalorien überhaupt? Die Sorge um die Kalorienaufnahme ist eine Konstante in der Fitnesswelt. Aber weißt Du eigentlich was ...
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Empfohlene Proteinmenge während des Abnehmens
Die Gewichtsabnahme ist ein Thema, welches immer das Interesse der Leute weckt, insbesondere wenn es um den Fettverlust (schlank werden) ...
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Vegetarische Ernährung und körperliche Aktivität: Herausforderungen und Möglichkeiten
Ich bin ein Sportler und ein Vegetarier. Na und? Es gibt oftmals Zweifel in Zusammenhang mit dieser Ernährungsweise bei körperlicher ...
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Aus was sollte Deine Mahlzeit nach dem Training bestehen?
Die Bedeutung der Ernährung für einen gesunden Lebensstil wird mehr und mehr anerkannt. Es ist ein Thema, welches viel Interesse ...
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Tipp 3 für die Cutting-Phase: wähle die besten Nahrungsergänzungsmittel
Während der Cutting-Phase ist das Hauptziel des Sportlers der Verlust von Fettmasse und die Verbesserung der Körperdefinition. Es gibt zwei ...
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