Besonders bei Männern ist der Aufbau der Brustmuskulatur äußerst gefragt. Grund hierfür ist nicht nur rein sportlicher, sondern auch ästhetischer ... Read More »
Krafttraining oder Cross Training: Welches ist besser?
Es gibt verschiedene Trainingsarten. Bei so viel Vielfalt ist es schwierig herauszufinden, welche Option die Beste ist. Sich über die ... Read More »
Wie findet man Zeit zum Trainieren? Die besten10 Tipps!
Hast du schon jemals gedacht oder gesagt, du hättest keine Zeit zum Trainieren? Glaubst du, dass deine Arbeit, Familie, dein ... Read More »
Wie man seine Rückenmuskulatur aufbaut und definiert: 5 Übungen
Der Rücken nimmt einen sehr großen Teil auf dem menschlichen Körper ein. Obwohl es schwierig ist, ihn die ganze Zeit ... Read More »
Welches Training sollst du zuerst machen: Kraft oder Ausdauer?
Wenn es zum Work-Out kommt, machst du entweder eine anaerobische Session, kürzer und intensiver, die den Fokus mehr auf Kraft- ... Read More »
Outdoor vs Indoor Training: Was ist das Beste?
Im Sommer verlassen wir unsere Häuser und verbringen die meiste Zeit im Freien, entfliehen dem Arbeitsstress und genießen auch mal ... Read More »
Was du wissen musst, bevor du mit Cross Training beginnst!
Seele, Herz, Willenskraft, Familie, Schweiß, Tränen … Was haben all diese Worte gemeinsam? Cross Training! Cross Training ist ein Trend. ... Read More »
Beine und Po: die 5 besten Übungen!
Übungen für Beine und Po sind besonders bei Frauen sehr beliebt. Gerade in Fitness-Kursen wird es besonders deutlich, sei es ... Read More »
Die 5 besten Übungen für das Bauchmuskeltraining!
Da im Sommer bei großer Hitze immer mehr Hüllen fallen, zeigt man zwangsläufig mehr Haut. Besonders im Sommer denken viele ... Read More »
Die Wahrheit über HIIT Training: Alles, was du wissen musst!
Seit kurzer Zeit spricht jeder vom sogenannten HIIT Training (auch bekannt als High Intensity Interval Training) und seinen vielen Vorteilen ... Read More »