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Einteilung des Hypertrophie-Trainings: wie macht man sie?
Wie kann man das Hypertrophie-Training in Muskelgruppen unterteilen? Dies ist eine häufig gestellte Frage bei Bodybuildern. Die Antwort, wie die ... Lies mehr »
Warum solltest Du anfangen Sport zu treiben?
Der Körperkult und die Ausübung körperlicher Betätigung wird fast überall immer mehr zur gängigen Praxis und Realität. Wie Du wahrscheinlich ... Lies mehr »
Die beliebtesten Übungen beim Cross Training
Cross Training ist ein wachsender Sport und einer der Hauptgründe für seine Betreibung ist die Variabilität der Reize und die ... Lies mehr »
Gewichtheben vs Cardio: was verbrennt mehr Kalorien?
Machst Du Dir Sorgen über die Kalorien, die Du aufnimmst, und suchst Du nach einer Möglichkeit, um die überschüssigen Kalorien ... Lies mehr »
Die Vorteile eines Ganzkörper-Workouts
Was das Training angeht, sind die Meinungen geteilt. Es ist nicht einfach zu definieren, welches die beste Art von Training ... Lies mehr »
Fitnesskonzepte: RM und RIR. Welches ist das Beste?
Die Fitnesswelt hat mehrere Konzepte, die für verschiedene Sportarten gelten, aber es gibt andere Konzepte, die lediglich für eine charakteristisch ... Lies mehr »
Tipps, um ein erfolgreicher Cross Training Athlet zu werden
Cross Training wird immer beliebter und ist eine Konstante in der Fitnesswelt. Übst Du diese Sportart aus oder willst Du ... Lies mehr »
Welches ist die beste Technik, um Bankdrücken auszuführen?
Heutzutage ist es mit dem Anstieg der verfügbaren Informationen normal, dass zahlreiche Übungen auftauchen, um etwas Abwechslung und Innovation ins ... Lies mehr »
Welches Training ist für Dich am besten?
Mit dem Sommeranfang und der Annäherung der Badesaison, steigern sich die Sorgen um unseren Körper. Unaufhörlich suchen wir nach der ... Lies mehr »