Mariana Saraiva, Author at Zumub.com Offizieller Blog

Mariana Saraiva

Mariana ist Blog-Redakteurin bei Zumub. Sie liebt Aktivitäten an der frischen Luft und ist ständig damit beschäftigt, über die Themen Fitness und Ernährung zu recherchieren und ihr Wissen mit unseren Lesern zu teilen. Wenn sie nicht gerade schreibt, liebt es Mariana zu reisen und über Menschen und entfernte Orte zu lesen.

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Mariana Saraiva November 23, 2018

Wir informieren unsere Leser, dass wir keine Artikel mehr auf Deutsch veröffentlichen werden. Wir werden jedoch weiterhin jede Woche qualitativ ...

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Trainingsplan für die Muskeldefinition – mittleres Niveau

Mariana Saraiva April 24, 2018

Klar definierte Ziele zu haben ist in der Fitnesswelt einer der wichtigsten Schritte zum Erfolg, weil Du genau weißt, was ...

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Tipp 2 fürs Bulking: Wie solltest du trainieren?

Mariana Saraiva Oktober 10, 2017

Das Ende vom Septembermonat bedeutet gleichzeitig auch das Ende des Sommers, die Kinder kehren zur Schule zurück und für viele ...

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Wie sich Männer im Fitnesscenter verhalten: Beliebte Übungen

Mariana Saraiva September 26, 2017

Nachdem du eine Weile trainiert hast, wirst du an Erfahrung dazugewinnen und deine Fähigkeit Bewegungsmuster zu erkennen, wird sich verbessern. ...

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Die besten 7 Tipps für einen Fitnessbeginner

Mariana Saraiva September 19, 2017

Die Sommermonate sind fast vorbei und die nächste Saison beginnt gerade. Im September stehen viele Entscheidungen an… Neue Anfänge, das ...

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our designer changed the order: like this TOP 5 Frühstücksideen Einfach Schnell Gesund

5 einfache und schnelle Ideen für ein gesundes Frühstück

Mariana Saraiva Juli 6, 2017

Durch unseren schnellen Lebensrhythmus schleichen sich viele Gewohnheiten ein, die unter Umständen auch der Gesundheit schaden können. Wenn du nicht ...

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Wie steigert man seine Ausdauer?

Mariana Saraiva Juni 6, 2017

Für Ausdauerathleten ist es unheimlich wichtig genügend Energie, Durchsetzungsvermögen und Ausdauer zu haben. Dies trifft sowohl muskulär, als auch kardiovaskulär ...

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Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung zum Essen

Sind Nahrungsergänzungsmittel für jedermann geeignet?

Mariana Saraiva Mai 23, 2017

Nahrungsergänzungsmittel können dem Essen hinzugefügt werden. Sehr beliebt unter Athleten, aber können auch andere Menschen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Genau das findest ...

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Überschüssiges Bauchfett loszuwerden, macht dich schlanker und gesünder.

Wissen, wie man Bauchfett in 3 einfachen Schritten schmelzen lässt!

Mariana Saraiva Mai 18, 2017

Überschüssiges Fett ist für niemanden gesund. Du kannst sogar innerhalb der Grenzen deines Idealgewichts liegen und trotzdem an einigen Stellen ...

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Trainieren, um abzunehmen: Was du wissen solltest

Mariana Saraiva Mai 5, 2017

Die Möglichkeiten zum Abnehmen sind vielfältig. Einige Experten empfehen eine Ernährungsumstellung, andere schwören auf physisches Training, aber die effektivste Möglichekeit ...

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