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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Tipp 3 für die Cutting-Phase: wähle die besten Nahrungsergänzungsmittel
Während der Cutting-Phase ist das Hauptziel des Sportlers der Verlust von Fettmasse und die Verbesserung der Körperdefinition. Es gibt zwei ... Lies mehr »
Behalte mithilfe von Shakes ein ausgewogenes Gewicht bei
In der heutigen Welt ist die Sorge um unsere Gesundheit und unseren Körper eine Konstante. Viele streben nach einem idealen ... Lies mehr »
Ernährungsplan zur Cutting: Wie solltest Du essen?
Ich bin sicher, dass Du bereits von der Bulking-Phase gehört hast, deren Ziel es im Wesentlichen ist die Muskelmasse der ... Lies mehr »
5 Rezepte für Proteinshakes, die Deinen Tag vervollständigen
In der Eile des Alltagslebens gerät unsere Nahrung manchmal etwas in Vergessenheit oder rückt in den Hintergrund. Jedoch ist Nahrung ... Lies mehr »
Erfahre alles, was Du über Aminosäuren wissen solltest
Aminosäuren sind in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel sehr beliebt, besonders wenn es um den Aufbau und die Regeneration der Muskeln ... Lies mehr »
Hauptquellen für Kohlenhydrate in Kohlenhydrat-Supplementen (und anderen)
Unabhängig vom Ziel ist die Ernährung ein wichtiger Teil im Leben eines Sportlers. Training ist zwar unglaublich wichtig, aber das ... Lies mehr »
Rezepte mit Proteinquellen, die nicht gekocht werden müssen
Proteine sind genauso wie Fette und Kohlenhydrate “Makronährstoffe”. Sie sind einer der essentiellen Makronährstoffe, die für die optimale Funktion des ... Lies mehr »
Spezeilles Zumub Protein Dessert mit Zumub Protein Cookies
Zumub Protein Cookies sind lecker und eine praktische Option als Snack oder als Supplement zu anderen Gerichten. Sie stellen nicht ... Lies mehr »
Verpasse diese Lebensmittel und Rezepte diesen Winter nicht
In den Wintermonaten solltest du auf deine Ernährung achten. Setze auf nährstoffhaltige Lebensmittel und halte dich von Fertigprodukten mit vielen ... Lies mehr »
Warum und wie kannst du hydriert bleiben?
Hydration ist essentiell für eine ausgewogene Ernährung und einen ausgewogenen Lebensstil. Wir alle verlieren natürlicherweise über den Tag Flüssigkeit, entweder ... Lies mehr »