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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Warum hören Leute auf zu trainieren?
Beim Training ist es ausschlaggebend, dass Du motiviert bist, den nötigen Willen hast und konzentriert bleibst. Jedoch kann der Versuch ... Lies mehr »
Die Bedeutung der Beweglichkeit und wie man sie verbessern kann
Laut der American Heart Association: “Beweglichkeitsübungen dehnen Deine Muskeln und können Deinem Körper dabei helfen flexibel zu bleiben. Diese Übungen ... Lies mehr »
Trainingsplan für Anfänger, der Dir hilft Deinen Körper zu definieren
Die Ziele in Bezug auf die sportliche Betätigung sind vielseitig und können je nach Person, Geschlecht, Alter, Körpertyp, Erfahrungen, der ... Lies mehr »
Tipp 1 zum Schneiden: Wie solltest du trainieren?
Disziplin und Geduld sind ausschlaggebend für den Erfolg in der Fitnesswelt. Im Winter ist es nicht immer einfach konzentriert zu ... Lies mehr »
Wo und wie Zirkeltraining zu geringen Kosten organisieren?
Das Zirkeltraining besteht aus der Absolvierung verschiedener Übungen gefolgt von einer Pause oder kurzen Unterbrechungen dazwischen. Dies ist ein sehr ... Lies mehr »
Was werden persönliche Trainer oft gefragt?
Persönliche Trainer oder Ausbilder helfen dir und beantworten Fragen. Sie helfen dir nicht nur bei der Verbesserung deiner physischen und ... Lies mehr »
Vorteile und Beispiele für Zirkeltraining
In der Welt der Fitness und der Fitnessstudios gibt es unzählige Arten des Trainings, um viele verschiedene Ziele zu erreichen. ... Lies mehr »
Die Haupttypen und Vorteile der Super Sets
Erfahrene Athleten nutzen verschiedene und ausgearbeitete Trainingsmethoden. Es ist normal sie über Drop Sets, Super Sets und Power Training, aufsteigende ... Lies mehr »
Erfolgreich im Gym: Zu vermeidende Fehler
Wenn du Anfänger im Gym bist, sind Fehler und Zweifel ganz normal: Wie werden die Maschinen genutzt, welche Übungen sollen ... Lies mehr »
Alles über Squats: Die 5 besten Übungen!
Squats sind als beste Übung für das Körpergewicht berühmt, wie du hier sehen kannst. Sie sprechen verschiedene Muskeln an, besonders ... Lies mehr »