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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Protein Kaffee Käsekuchen auf dem Weg!
Willkommen zu einem weiteren Freitag und damit zu einem weiteren Rezept und einer weiteren Zusammenarbeit von Zumub. Bist Du neugierig, ... Lies mehr »
Apfel + Pfannkuchen = eine der besten Entdeckungen
Ein weiterer Morgen und eine weitere Schüssel Müsli; ein weiterer Nachmittag und ein weiteres kalorienreiches Gebäck und ein Softdrink voller ... Lies mehr »
Schoko Bananen Muffins: Gesunde Version!
Wir sind mit einem weiteren Rezept zurück, denn wir wissen, dass du mehr essen willst! Diesmal ist es eine gesunde ... Lies mehr »
Thunfisch: Der Star der heutigen Show
Die Rezepte dieser Woche dienen als Mittagessen, Abendessen oder als gesunder Snack. Ja, Rezepte. In Zusammenarbeit mit Entre Dicas haben ... Lies mehr »
Burger zur Erinnerung an den Sommer
Vermisst du den Sommer? Wie wäre es mit einem Barbecue, um dich mit einem Getränk in der Hand an die ... Lies mehr »
Valentinstag mit Pfannkuchen
Der Valentinstag steht vor der Tür und du hast dir noch nichts einfallen lassen? Da hat wohl jemand ein schönes ... Lies mehr »
Interview – Tiago Apolónia
1. Wann bist du zum ersten Mal in deinem Leben mit Tischtennis in Berührung gekommen? Wann hast du darüber nachgedacht, ... Lies mehr »
Gesunde Weihnachtstrüffel
Rezept von @bananaeamendoim. Weihnachten steht vor der Tür und wir alle wissen, dass diese Jahreszeit problematisch für die Figur sein ... Lies mehr »
Muskeldefinition: Trainingsplan für ein fortgeschrittenes Niveau
Wenn Du ein fortgeschrittenes Fitnessniveau hast – d.h. mehr als 3 Jahre Erfahrung – und Deine Körperform verbessern möchtest, dann ... Lies mehr »
WOZ – Workout of Zumub
Wie viele Runden dieses Zirkeltrainings kannst du absolvieren bevor die Zeit abläuft? Fordere dich selbst hinaus! Lies mehr »