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Protein Kaffee Käsekuchen auf dem Weg!

Zumub.com März 25, 2022

Willkommen zu einem weiteren Freitag und damit zu einem weiteren Rezept und einer weiteren Zusammenarbeit von Zumub. Bist Du neugierig, ...

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Wanneer is een ergänzung en ergogeen hulpmiddel een optie?

Sergio Palomares Sánchez März 22, 2022

Ergogene Hilfsmittel und Ergänzung zielen in erster Linie darauf ab, die sportliche Leistung zu verbessern oder das Erreichen von sportlichen ...

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Apfel + Pfannkuchen = eine der besten Entdeckungen

Zumub.com März 18, 2022

Ein weiterer Morgen und eine weitere Schüssel Müsli; ein weiterer Nachmittag und ein weiteres kalorienreiches Gebäck und ein Softdrink voller ...

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HIIT Workout: Übungsprogramm für Anfänger

Tiago Rodrigues März 16, 2022

Das gesellschaftliche und berufliche Leben, Stress und Zeitdruck haben dazu geführt, dass wir heute kurze Workouts brauchen, die Ergebnisse bringen. ...

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Protein: Mythen entlarvt

Margarida Ribeiro März 14, 2022

Ernährungsmaßnahmen, die von einer medizinischen Fachkraft, d. h. von einem im Sport ausgebildeten Ernährungsberater, durchgeführt werden, können dem Sportler oder ...

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Schoko Bananen Muffins: Gesunde Version!

Zumub.com März 11, 2022

Wir sind mit einem weiteren Rezept zurück, denn wir wissen, dass du mehr essen willst! Diesmal ist es eine gesunde ...

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Oberkörper: die 7 besten Übungen ohne Geräte

João Silva März 9, 2022

Sicherlich hast du auch schon einmal die Möglichkeit verpasst, in einem Fitnessstudio zu trainieren, und musstest deshalb zu Hause oder ...

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Thunfisch: Der Star der heutigen Show

Zumub.com März 4, 2022

Die Rezepte dieser Woche dienen als Mittagessen, Abendessen oder als gesunder Snack. Ja, Rezepte. In Zusammenarbeit mit Entre Dicas haben ...

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Kniebeuge: Tipps zur Verbesserung und Vorteile

João Carvalho März 2, 2022

Heute werden wir über die vielleicht meistgehasste und gleichzeitig beliebteste Übung sprechen: die Kniebeuge. Die Wahrheit ist, dass es sich ...

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Burger zur Erinnerung an den Sommer

Zumub.com Februar 25, 2022

Vermisst du den Sommer? Wie wäre es mit einem Barbecue, um dich mit einem Getränk in der Hand an die ...

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    Eva: Ich habe auch gemerkt, dass die Stärkung der Rückenmuskulatur sehr wichtig ist....
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    Daniel: HI Mariana, spannender ARtikel. Da steckt viel ARbeit drinnen. Ich würde aber Pa...
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    Eisenfaust: Hmm... lecker... lecker... Super Tipp... Weiter so Maciera...
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    Banyo Aynası: Danke für die Mühe, die Sie gemacht haben, um das alles zusammenzutragen. Das si...
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