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Blog Oficial Zumub.com Mantenha-se a par das novidades no mundo do Fitness, Nutrição e Suplementação. Artigos escritos por especialistas da Zumub e profissionais convidados. 
Protein Kaffee Käsekuchen auf dem Weg!
Willkommen zu einem weiteren Freitag und damit zu einem weiteren Rezept und einer weiteren Zusammenarbeit von Zumub. Bist Du neugierig, ... Lies mehr »
Wanneer is een ergänzung en ergogeen hulpmiddel een optie?
Ergogene Hilfsmittel und Ergänzung zielen in erster Linie darauf ab, die sportliche Leistung zu verbessern oder das Erreichen von sportlichen ... Lies mehr »
Apfel + Pfannkuchen = eine der besten Entdeckungen
Ein weiterer Morgen und eine weitere Schüssel Müsli; ein weiterer Nachmittag und ein weiteres kalorienreiches Gebäck und ein Softdrink voller ... Lies mehr »
HIIT Workout: Übungsprogramm für Anfänger
Das gesellschaftliche und berufliche Leben, Stress und Zeitdruck haben dazu geführt, dass wir heute kurze Workouts brauchen, die Ergebnisse bringen. ... Lies mehr »
Protein: Mythen entlarvt
Ernährungsmaßnahmen, die von einer medizinischen Fachkraft, d. h. von einem im Sport ausgebildeten Ernährungsberater, durchgeführt werden, können dem Sportler oder ... Lies mehr »
Schoko Bananen Muffins: Gesunde Version!
Wir sind mit einem weiteren Rezept zurück, denn wir wissen, dass du mehr essen willst! Diesmal ist es eine gesunde ... Lies mehr »
Oberkörper: die 7 besten Übungen ohne Geräte
Sicherlich hast du auch schon einmal die Möglichkeit verpasst, in einem Fitnessstudio zu trainieren, und musstest deshalb zu Hause oder ... Lies mehr »
Thunfisch: Der Star der heutigen Show
Die Rezepte dieser Woche dienen als Mittagessen, Abendessen oder als gesunder Snack. Ja, Rezepte. In Zusammenarbeit mit Entre Dicas haben ... Lies mehr »
Kniebeuge: Tipps zur Verbesserung und Vorteile
Heute werden wir über die vielleicht meistgehasste und gleichzeitig beliebteste Übung sprechen: die Kniebeuge. Die Wahrheit ist, dass es sich ... Lies mehr »
Burger zur Erinnerung an den Sommer
Vermisst du den Sommer? Wie wäre es mit einem Barbecue, um dich mit einem Getränk in der Hand an die ... Lies mehr »