O bem-estar das articulações, cartilagens e tecidos ósseos condicionam diretamente a qualidade das nossas vidas. Envelhecimento, atividade física intensa, e outros fatores stressantes podem prejudicar a mobilidade das articulações, resistência óssea, e lubrificação do sistema músculo-esquelético, que podem causar dores, fricções indesejadas, e deterioração geral no aparelho.
Se tens uma dieta equilibrada como a maior fonte de nutrientes para articulações, cartilagens e ossos saudáveis, adicionar uma suplementação pertinente pode ser uma boa solução e pode fornecer um reforço essencial.
Como podem os suplementos ajudarem as minhas articulações, cartilagens e ossos?
Dependendo do tipo, os suplementos podem:
- Fornecer material de construção para os tecidos
Por exemplo, o cálcio é conhecido por construir ossos, enquanto que a condroitina e glucosamina fazem parte das articulações e cartilagens. Além disso, estes dois, bem como o ácido hialurónico, são cruciais para alcançar a quantidade suficiente de óleo das articulações que amortecem as articulações e eliminam a fricção.
- Otimizar a absorção, o transporte e o armazenamento de elementos benéficos
As Vitaminas D e K são cruciais para o armazenamento e entrega de cálcio, a Vitamina C promove mineralização adequada, enquanto que o magnésio otimiza o uso da Vitamina D.
- Assegurar o reforço antioxidante
Por exemplo, o MSM (Metilsulfonilmetano) pode impulsionar a síntese da glutationa – um antioxidante especialmente bom para os ossos.
Qual é o suplemento que devo utilizar?
Aqui na Zumub podes encontrar vários suplementos em termos de formatos, composições e requerimentos dietéticos especiais. Podes optar por produtos complexos e abrangentes que apresentem muitos ingredientes populares ou escolher um suplemento cuja ação é baseada em um ou dois compostos.
De qualquer forma, é crucial consultar um profissional de saúde antes de tomares a decisão final: não te esqueças que o organismo é um sistema complexo e cada individuo é diferente. Utiliza o nosso filtro prático, classifica os produtos pelos critérios mais adequados, desde marcas até sabores, e faz uma escolha personalizada no conforto da tua casa.
Ler Mais
