Filtrar por

×
Categorias
Marcas
Preço
$ - $
Continuar →

Proteínas

Os suplementos de proteína são fontes concentradas de proteína. São usados para construção muscular, reparação muscular e recuperação pós-treino, manutenção de massa muscular magra durante as dietas, entre muitas outras utilizações. A suplementação de proteína também lhe permite obter, de forma fácil e rápida, a proteína diária que necessita.

A Proteína é um nutriente principal e juntamente com os carbohidratos e as gorduras são chamados de “macronutrientes”. A proteína é o principal constituinte dos músculos e da maioria dos órgãos, medida por peso seco. A proteína é composta por aminoácidos e quanto melhor for o perfil de aminoácidos, melhor será a qualidade da proteína. Para mais informação, leia o nosso artigo sobre “Como escolher uma proteína”.

A proteína está presente em variadas fontes, tanto animais como vegetais. As fontes de proteína mais comuns são alimentos como carne, peixe, lacticínios, ovos (fontes de proteína animal) ou soja e grãos (fontes de proteína vegetal). Em alternativa, pode adicionar proteína à sua alimentação, de forma fácil e rápida, através da suplementação.

A European Food Safety Agency (EFSA) recomenda, de forma geral, cerca de 0.83 gramas por kg de peso corporal por dia para um adulto e mais para adolescentes, grávidas ou mulheres em fase de amamentação. Desta forma, um adulto que pese 80kg deve consumir 66.4 gramas de proteína por dia.

No entanto, se é uma pessoa fisicamente activa ou pratica exercício intenso como o bodybuilding, pode necessitar de mais proteína para acelerar a recuperação e reparação do tecido muscular danificado. Uma vez que cada pessoa é diferente, aconselha-se que consulte um nutricionista ou médico para uma avaliação da proteína necessária de acordo com os seus objectivos.

Os suplementos de proteína podem ser uma boa escolha para si, se pretende adicionar proteína à sua alimentação ou está numa dieta com alto conteúdo proteico.

As dietas ricas em proteína são, normalmente, usadas por quem pretende perder peso ou melhorar a composição corporal, adicionando mais proteína à alimentação e reduzindo a quantidade de carbohidratos (especialmente açúcares) na sua alimentação.

Para pessoas fisicamente activas, a proteína oferece numerosos benefícios, incluindo:

  • Crescimento muscular
  • Mais rapidez na recuperação e reparação muscular
  • Redução da dor e fadiga muscular
  • Aumento da força (devido ao aumento da massa muscular)
  • Manutenção do músculo magro durante a transformação corporal
  • Ossos saudáveis

Os suplementos de proteína são, normalmente, apresentados em forma de pó, ao qual pode adicionar líquidos (água, leite, sumos) para fazer batidos de proteína. Também pode obter suplementos de proteína sob a forma de barras, bebidas prontas a consumir e suplementos de aminoácidos (que são os blocos de construção da proteína).

Nesta página apresentamos-lhe as mais populares e/ou melhores oportunidades para pós de proteína. Isto inclui proteína whey (PWC, ou proteína whey concentrada), proteína whey isolada, caseína, proteína de carne, proteínas vegetarianas (soja e outras fontes) e misturas de proteínas, incluindo misturas de diferentes tipos de proteínas, bem como fórmulas de proteínas melhoradas com outros ingredientes.

Todos os fabricantes incluem dicas e instruções sobre como usar o suplemento de proteína, por isso, siga sempre as instruções e recomendações do fabricante.

No entanto, normalmente, terá de adicionar uma dose do suplemento de proteína seleccionado, num shaker, com uma quantidade definida de líquido (água, leite ou sumos) e agitar até ficar homogéneo. Depois poderá beber.

Pode até tornar o batido de proteína mais delicioso usando a sua criatividade. Algumas sugestões são misturar cubos de gelo ou adicionar ingredientes como manteiga de amendoim, fruta, por exemplo amoras, granola ou xarope de agave.

A proteína mais popular é a proteína whey. No caso de ser intolerante à lactose, pode considerar uma proteína whey isolada. No caso de ser vegetariano, pode preferir uma proteína vegetal.

Pode usar os filtros para encontrar a proteína perfeita para si. Pode filtrar por tipo, marca, preço, avaliação dos clientes, sabor e muito mais. Algumas das proteínas mais vendidas são a 100% Whey da marca Firm Foods ou a 100% Whey Gold Standard da marca Optimum Nutrition.

Para mais detalhes, leia o nosso artigo no blog sobre como escolher a melhor proteína e se tiver dúvidas, por favor, não hesite em contactar-nos.

Liquid Egg Whites 1000 ml
Liquid Egg Whites 1000 ml

Claras de ovo ricas em proteínas.

$9.28 $2.78
Poupe 70%
Liquid Egg Whites 500ml
Liquid Egg Whites 500ml

Claras de ovo ricas em proteínas.

$6.70 $2.01
Poupe 70%
Prostar Whey 30g
Prostar Whey 30g

Excelente Sabor

$1.67 $1.25
Poupe 25%
Diet Whey 2kg
Diet Whey 2kg

Proteína de alta qualidade para ganhar massa muscular magra

$72.88 $47.37
Poupe 35%
Aparas de Vitela Seca Premium 30g
Aparas de Vitela Seca Premium 30g

Bem-vindos à nova geração de snacks de proteína!

$2.21 $1.44
Poupe 35%
 
Protein Pudding 500g
Protein Pudding 500g

Delicioso pudim rico em proteína, sem adição de açúcar, com o sabor dos...
bons velhos tempos!

$17.76 $9.77
Poupe 45%
 
Skimmed Milk Powder 500g
Skimmed Milk Powder 500g

Fonte de proteínas e baixo teor de gordura.

$8.14 $4.48
Poupe 45%
 
100% Pure Titanium Beef Supreme 1.89 kg
100% Pure Titanium Beef Supreme 1.89 kg

Proteína de carne Isolada e Hidrolisada, 380% mais concentrado do que a carne...
normal

$64.63 $42.01
Poupe 35%
Aparas de Vitela Seca Premium 17x30g
Aparas de Vitela Seca Premium 17x30g

Bem-vindos à nova geração de snacks de proteína!

$37.63 $24.46
Poupe 35%
 
100% Whey 1kg
100% Whey 1kg

Ganho ou manutenção de massa muscular e recuperação

$22.34
 
100% Whey Gold Standard 2,27kg
100% Whey Gold Standard 2,27kg

Proteína Whey Isolada com Peptídeos de HydroWhey

$69.31
 
100% Whey 2kg
100% Whey 2kg

Ganho ou manutenção de massa muscular e recuperação

$39.12
 
Protein Cookies 140g
Protein Cookies 140g

Linha Zumub Gourmet. 24g de proteína por dose.

$3.34
 
Iso Sensation 93 2,27Kg
Iso Sensation 93 2,27Kg

Complexo de glutamina e mais!

$82.50
 
100% Whey Gold Standard 1 dose (sachet)
100% Whey Gold Standard 1 dose (sachet)

Proteína Whey Isolada com Peptídeos de HydroWhey

$1.57
 
100% Plant Protein 900g
100% Plant Protein 900g

A partir do isolado de proteína de elevada pureza pisane® - 100% PROTEÍNA DE...
ERVILHA!

$20.37
 
Protein Pudding 40g
Protein Pudding 40g

Sobremesa gourmet com caseína e proteína whey.

$2.11
 
Nitro-Tech Performance Series 1.8kg
Nitro-Tech Performance Series 1.8kg

Proteína whey isolada para ganhar massa magra

$56.82
 
100% Whey Protein 30g
100% Whey Protein 30g

Proteína whey ultrafiltrada

$1.21
 
Protein Pancake 1.036kg
Protein Pancake 1.036kg

Panquecas deliciosas e ricas em proteína de qualidade de várias fontes!

$20.39
 
Elite Whey Protein 5lb 2,10kg
Elite Whey Protein 5lb 2,10kg

Premiado pelo Sabor • Baixo em Carboidratos • Dissolução Instântanea

$55.54
 
Whey Pro+ 2kg
Whey Pro+ 2kg

Whey concentrado da máxima qualidade fornecendo 35g de proteína por cada dose!

$43.15
 
100% Whey Gold Standard 908g
100% Whey Gold Standard 908g

Proteína Whey Isolada com Peptídeos de HydroWhey

$34.99
 
Pro Mix 3021g
Pro Mix 3021g

Mistura equilibrada com 3 tipos de Proteína

$49.69
 
Phase 8 2kg
Phase 8 2kg

Proteína Multi-Fase de 8 horas

$55.00
 
100% Premium Whey Protein Plus 2,27kg
100% Premium Whey Protein Plus 2,27kg

Melhor do que Proteína Whey Vulgar, para a construção muscular magra e a...
força.

$52.25
 
100% Whey Gold Standard 176g

Proteína Whey Isolada com Peptídeos de HydroWhey

$9.58
 
Zero Sugar Fat Iso Great 2300g
Zero Sugar Fat Iso Great 2300g

A melhor das melhores! Proteína Whey Isolada

$80.47
 
100% Whey 4kg
100% Whey 4kg

Ganho ou manutenção de massa muscular e recuperação

$75.34
 
Nitro Pure Whey Gold 2.27kg
Nitro Pure Whey Gold 2.27kg

Com Proteína Isolada e glutamina

$55.88
 
Iso 100 2.2kg
Iso 100 2.2kg

Proteína 100% Hidrolisada e Isolada

$84.37
 
100% Casein 1,8kg
100% Casein 1,8kg

Proteína de Lenta Absorção com Enzimas Digestivas

$69.33
 
Mutant Whey 2.27kg
Mutant Whey 2.27kg

Extrema Mega Mistura Multi Whey

$43.67
 
+ 200.000 encomendas enviadas

+ 200.000 encomendas enviadas

Portes grátis e entregas rápidas