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Sabias que cerca de 1 em cada 4 homens sofre de disfunção eréctil? Além disso, há outros problemas que podem estar a afetar a tua saúde sexual, como problemas da próstata ou a falta de desejo sexual. Aqui, temos algumas soluções que podem ajudar a melhorar a tua saúde sexual, a saúde da próstata e a recuperar a líbido:
Há outros fatores que podem estar a influenciar a tua saúde sexual, como doenças ou medicação. Nesse caso, um especialista é a pessoa indicada para te ajudar!
O exercício físico é importante para a saúde e o bem-estar, ajuda a ativar a circulação sanguínea, influenciando a performance e o aumento do desejo sexual e ainda ajuda a aumentar a produção de testosterona.
Esta hormona é considerada a hormona mais importante para o sexo masculino porque:
Os melhores exercícios para aumentar os níveis de testosterona, reforçar os músculos na zona perianal, e potenciar a circulação sanguínea são:
Além disso, vai ajudar a construir um corpo definido, mais atrativo e a eliminar gorduras, o que pode contribuir para o aumento da autoestima.
Exemplos de exercícios: os exercícios Kegel fortalecem os músculos do pavimento pélvico (diretamente envolvidos no ato sexual).
O exercício ainda ajuda a reduzir o stress, que é uma das principais causas para a diminuição do desejo sexual. Mais uma razão para a prática regular de exercício físico!
Estes alimentos podem ajudar-te a melhorar a saúde geral e sexual. No entanto, podes obter estes ingredientes de forma concentrada e eficaz através da suplementação.
Estes suplementos ajudam a melhorar:
A L-arginina é um aminoácido que aumenta a produção de óxido nítrico e que vai influenciar a circulação sanguínea, aumentando o fluxo de sangue, melhorando a qualidade da ereção e a performance física e sexual.
GH Surge 90 caps
L-Arginina 500mg 100 cápsulas
AAKG 7800 25ml
AAKG 1250 Extreme 120 caps
Alguns exemplos de afrodisíacos são a Maca e a Horny Goat Weed (Erva de Bode).
O ZMA é uma fórmula que contém zinco, magnésio e vitamina B6. Esta combinação ajuda na recuperação e melhoria da qualidade do sono. O zinco ajuda também a manter os níveis normais de testosterona.
ZMB6 90 Cápsulas
ZMA 90 cápsulas
ZMB6 Profissional 90 Cápsulas
ZMB 60 cápsulas
A Vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o equilíbrio hormonal e bom humor. É também uma das vitaminas com maior carência entre a população em geral, sobretudo para quem não tem muita exposição solar, sendo a sua suplementação muito popular.
Vitamina D3 + K2 90 comprimidos
Vitamina D-3 50 µg 120 cápsulas moles
Vitamina D-3 + K2 60 comprimidos
Vitamina D3 5000 IU 240 cápsulas moles
Vitamina D3+K2 Cálcio 90 comprimidos
A tribulus é uma planta da medicina chinesa que influencia a produção de testosterona e que funciona como estimulante sexual, permitindo aumentar a libido.
Além disso, ela ainda tem vantagens ao nível do aumento da força e da massa muscular magra, o que faz deste produto natural um bom aliado para os bodybuilders.
Tribulus Terrestris 90 60 cápsulas
Tribulus Terrestris 90 comprimidos
Tribulus Maximus 90 comprimidos
Universal Tribulus Pro 100 caps
Tribuactiv B6 90 capsules
O Saw Plametto é um produto natural que ajuda a melhorar a saúde da próstata:
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