Tomar 1 batido uma hora antes do treino e outros imediatamente após. Para preparar um batido, adicione 1 medida rasa (108g) a 300ml de água, misturar bem e servir.
Avisos : Não exceda a dose diária recomendada!
Nota: É aconselhável a consulta de um médico ou nutricionista sempre que tiver dúvidas sobre o consumo deste produto.
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