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Creatina Monohidratada

A Creatina Monohidratada não é mais do que uma molécula de creatina ligada a uma molécula de água. Esta é a forma mais comum porque é assim que a creatina está mais disponível para o organismo. O monohidrato de creatina é um pó branco, sem sabor e rapidamente solubilizado em água.

Suplementos de creatina monohidratada ajudam a manter força máxima por um longo período de tempo durante o exercício dando ao atleta a oportunidade de exercitar mais intensamente com menos fadiga muscular.

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