Filtrar por

×
Marcas
Preço
- €
Classificação
Campanha
Tipo
Segmento
Sabor

Creatina

Os suplementos de Creatina podem ser uma boa opção sobretudo para quem está à procura de melhores resultados durante os treinos. Este suplemento é muito usado por atletas que praticam musculação porque os seus benefícios são vários.

  • Aumentar a força máxima
  • Manter a força máxima
  • Reduzir os sinais de fadiga muscular

 

O que é Creatina?

A Creatina é uma substância produzida pelo nosso corpo, mais especificamente pelos rins, fígado e pâncreas. É responsável pela reposição de ATP (adenosina trifosfato), uma molécula responsável pelo fornecimento de energia explosiva para os músculos. O consumo de creatina é benéfico para quem treina porque permite aguentar um treino mais intenso durante mais tempo.


Benefícios da Creatina

Os suplementos de Creatina podem ser uma boa opção sobretudo para quem está à procura de melhores resultados durante os treinos. Este suplemento é muito usado por atletas que praticam musculação porque os seus benefícios são vários.

Para pessoas fisicamente ativas e preocupadas com a sua performance durante o exercício, os benefícios da creatina incluem:

  • Aumentar a força máxima
  • Manter a força máxima
  • Reduzir os sinais de fadiga muscular
  • Melhorar o processo de recuperação
  • Permitir suportar treinos mais intensos durante mais tempo

Tipos de Creatina

Existem vários tipos de creatina em diferentes formatos: pó, líquido ou cápsulas. Deves tomar o teu suplemento de Creatina com líquidos, de preferência ricos em hidratos de carbono, porque a glicose em contacto com o suplemento de creatina permitirá uma maior absorção da creatina pelas células musculares potenciando, assim, os seus efeitos.

Os principais tipos de suplementos de Creatina são:

  • Creatina Monohidrato- micronizada
  • Creatina Ethyl Ester
  • Creatina Cre-Alcalina (Kre-Alkalyn)
  • Tri-Creatina Malato
  • Creatina HCL

Que quantidade tomar?

Se pensas em tomar suplementos de creatina deves ter em atenção como os deves tomar. Consulta sempre no rótulo o modo de utilização da creatina que estiveres a pensar consumir.

Por exemplo, na Creatina Monohidrato a dose recomendada são 5g diários, mas este número pode variar conforme a fase em que te encontras: se estiveres na fase de carga (a 1ª semana de um ciclo de creatina) podes consumir até 20g diários.

Ler Mais
Creatina 500g

Creatina Monohidrato. Desempenho físico, músculo e força.

€8.99
 
Creatina 1kg

Creatina Monohidrato. Desempenho físico, músculo e força.

€14.99
 
Creatina 100g

Creatina Monohidrato. Desempenho físico, músculo e força.

€3.99
 
Creatina Monohidratada Professional 100g

Força muscular e performance. Testado anti-doping.

€6.99
 
OstroVit Creatina Monohidratada 500g

Monohidrato de creatina de alta qualidade - multiplica a ação anabólica,...
ergogénica e anti-catabólica da creatina.

€10.49
 
100% Creatine Monohydrate 500g
100% Creatine Monohydrate 500g

Creatina Monohidratada 100% pura

€12.90
 
Creatina Micronizada em pó 634g
Creatina Micronizada em pó 634g

Suplemento de creatina monohidratada

€18.89
 
Creatina 500g
Creatina 500g

Ajuda na manutenção da adenosina trifosfato! A melhor Creatina Monoidratada...
em pó que ajuda a aumentar a força e desempenho!

€17.87
 
Creatine Tabs 120 comprimidos
Creatine Tabs 120 comprimidos

Creatina monohidrato 1000

€4.93
 
100% Creatine Monohydrate 500g
100% Creatine Monohydrate 500g

Creatina monohidratada em pó de grau farmacêutico. Sem sabor

€14.49
 
Creapure 500g
Creapure 500g

Potência & Força

€15.69
 
Creatina 300g
Creatina 300g

Ajuda na manutenção da adenosina trifosfato! A melhor Creatina Monoidratada...
em pó que ajuda a aumentar a força e desempenho!

€11.90
 
100% Creatine Monohydrate 300g
100% Creatine Monohydrate 300g

Creatina monohidratada em pó de grau farmacêutico. Sem sabor

€10.89
 
100% Creatine Monohydrate 1000g

Creatina monohidratada em pó de grau farmacêutico. Sem sabor

€23.49
 
Creatina 1kg

Ajuda na manutenção da adenosina trifosfato! A melhor Creatina Monoidratada...
em pó que ajuda a aumentar a força e desempenho!

€23.95
 
Creatine Monohydrate 300g

120 porções na embalagem. 1 colher de medida por dia, uma deliciosa variedade...
de verdadeiro sabor.

€6.49
 
Creatina Zero 16 comprimidos efervescentes
Creatina Zero 16 comprimidos efervescentes

Suplemento alimentar comprimidos efervescentes com adoçante.

€3.45
 
Creatine Xplode 500g
Creatine Xplode 500g

Creatina, magnésio quelato, Malate, Ef, AKG, citrato, Pyrunate + Taurina

€19.20
 
CGT 600g

Creatina + Glutammina + Taurina

€7.24
 
100% Creatine Monohydrate 300g
100% Creatine Monohydrate 300g

Creatina Monohidratada 100% pura

€9.90
 
Kre-Alkalyn EFX 120 caps
Kre-Alkalyn EFX 120 caps

Obtenha o corpo sem o inchaço!

€17.90
 
Tricreatine Malate Pro 300 cápsulas
Tricreatine Malate Pro 300 cápsulas

Fórmula anabólica avançada

€12.94
 
Con-Crét Creatine HCI 61.4g
Con-Crét Creatine HCI 61.4g

Micro-dosagem de creatina HCl

€19.90
 
Creatina Monohidratada 500g
Creatina Monohidratada 500g

A creatina aumenta o desempenho físico através de sucessivas explosões em...
exercícios de alta intensidade e curta duração.

€17.75
 
Tri Creatine Malate 300g
Tri Creatine Malate 300g

Aumentar a força e energia com aumento da produção de ATP

€14.90
 
Creactor 238g

Fórmula de creatina isenta de ácido, máxima potência.

€25.90
 
Creatina 500g

100% Monohidrato de Creatina.

€11.17
 

+ 800.000 encomendas enviadas

Portes grátis e entregas rápidas