Koolhydraten

Koolhydraten zijn de belangrijkste bron van energie voor het lichaam. Als de beste brandstof voor de cellen, zijn koolhydraten cruciaal voor indrukwekkende toenamen.

Ten eerste, koolhydraten doordrenken het lichaam met energie, wat de prestaties verbetert en de ontwikkeling van vermoeidheid uitstelt.

Ten tweede, deze voedingsstof voorkomt de uitputting van eiwitten: wanneer de behoefte aan meer energie optreedt, kan het lichaam zich tot eiwitten wenden, wat de inspanningen voor massaopbouw verspilt. Echter, wanneer er voldoende koolhydraten aanwezig zijn, is het lichaam in balans en doet het wat je verwacht.

Soorten Koolhydraten

Ondanks alle voordelen die koolhydraten ongetwijfeld bieden voor een efficiënte sportactiviteit, is er een populaire neiging om ze te demoniseren. De reden hierachter is dat koolhydraten anders zijn. Er zijn enkelvoudige (suikers) en meervoudige (zetmeel, vezels) en ze verschillen in de kwaliteit van de energie die ze leveren en de tijd die nodig is om ze te verteren.

Meervoudige koolhydraten zorgen voor een geleidelijke afgifte van energie en helpen bij consistente prestatieondersteuning. Dus de drang om koolhydraten volledig te schrappen is absoluut destructief - kies gewoon het juiste type en ervaar het verschil.

3 Interessante Feiten over Koolhydraten

• Hersencellen hebben meer koolhydraten nodig dan alle andere cellen in het lichaam
• Ze leveren de snelst mogelijke energie vergeleken met andere voedingsstoffen
• Natuurlijke bronnen van koolhydraten zijn fruit, groenten, granen en melkproducten

Geniet van de vrijheid van diversiteit wanneer je kiest hoe je je koolhydratenvoorraad aanvult. We bieden klassieke haver, alternatieve meelsoorten, speciaal uitgebalanceerde supplementen, repen en meer!