Wist u dat ongeveer 1 op de 4 mannen lijdt aan erectiestoornissen? Daarnaast zijn er andere problemen die uw seksuele gezondheid kunnen beïnvloeden, zoals prostaatproblemen of een gebrek aan seksueel verlangen.
Hier zijn enkele oplossingen die u kunnen helpen uw seksuele- en prostaatgezondheid te verbeteren en uw libido te verhogen:
Er zijn andere factoren die uw seksuele gezondheid kunnen beïnvloeden, zoals ziekte of medicatie. In dit geval is een specialist de aangewezen persoon om u te helpen!
Lichaamsbeweging is belangrijk voor uw gezondheid en welzijn, het helpt de doorbloeding te activeren, beïnvloedt uw prestaties en vergroot het seksuele verlangen, het helpt zelfs de testosteronproductie te vergroten.
Dit hormoon wordt als het belangrijkste hormoon voor het mannelijke geslacht beschouwd, omdat:
De beste trainingen om het testosterongehalte te verhogen, de spieren in het perianale gebied te versterken en de doorbloeding te verbeteren, zijn:
Daarnaast zal het u helpen een gespierder en aantrekkelijker lichaam te ontwikkelen en lichaamsvet te verwijderen, wat kan bijdragen aan een groter gevoel van eigenwaarde.
Voorbeelden van oefeningen: Kegel oefeningen versterken de bekkenbodemspieren (direct betrokken bij de seksuele daad).
Training helpt tevens stress te verminderen, wat een van de belangrijkste oorzaken van een verminderd seksueel verlangen is. Nóg een reden om regelmatig te trainen!
Er zijn enkele voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw seksuele gezondheid te verbeteren, doordat ze het testosterongehalte verhogen en als afrodisiaca werken.
Deze voedingsmiddelen kunnen u helpen uw algehele en seksuele gezondheid te verbeteren. Echter, u kunt deze ingrediënten, door middel van supplementen, op een geconcentreerde en effectieve manier krijgen.
Deze supplementen helpen door het verbeteren van:
L-Arginine is een aminozuur dat de productie van stikstofoxide vergroot en de bloedsomloop beïnvloedt, de doorbloeding vermeerdert en de kwaliteit van de erectie en uw fysieke en seksuele prestaties verbetert.
Enkele voorbeelden van afrodisiaca zijn: Maca en Horny Goat Weed.
ZMA is een formule bestaande uit zink, magnesium en vitamine B6. Deze combinatie bevordert het herstel en verbetert de kwaliteit van de slaap. Zink helpt tevens een normaal testosterongehalte te behouden.
Vitamine D is een van de belangrijkste vitamines voor uw hormoonbalans en zorgt voor een goed humeur. Het is tevens een van de vitamines waarvan een gebrek onder de algehele bevolking veel voorkomt, vooral onder degenen die niet veel zonlicht krijgen, en dit supplement is zeer populair.
Tribulus is een plant van de Chinese geneeskunde die de testosteronproductie beïnvloedt en als seksuele stimulant werkt, waardoor het libido toeneemt.
Daarnaast biedt het tevens voordelen wat betreft toenames in kracht en spiermassa, wat dit natuurlijke product een goede bondgenoot voor bodybuilders maakt.
Zaagpalm is een natuurlijk product dat helpt de prostaatgezondheid te verbeteren: