Wat zijn superfoods?
Superfoods is een term die wordt gebruikt om producten te omschrijven die bijzonder rijk zijn aan een combinatie van essentiële voedingsstoffen, inclusief antioxidanten, waardevolle vetten, voedingsvezels en plantaardige chemicaliën. Superfoods worden gewaardeerd om hun hoge voedingsconcentratie en kunnen een heerlijke manier zijn om je dieet een boost van smaak en welzijn te geven.
Waarom superfoods aan mijn dieet toevoegen?
De meest waardevolle eigenschap van alle superfoods, is de rijkheid van voedingswaarden in kleine porties. Het strooien van noten en zaden over je havermout, of het toevoegen van spirulinapoeder aan je drankje, kost weinig tot geen moeite, terwijl het resultaat onevenredig groter en waardevoller is.
Een andere reden om deze aan je dieet toe te voegen, is dat superfoods vaak zelden aanwezige voedingsstoffen bevatten, zoals omega's of immuniteitsversterkers.
Door dergelijk voedsel in je dieet op te nemen, kun je je lichaam op een gemakkelijke manier alles geven wat het nodig heeft om gezond te blijven en je een vol en gelukkig leven te laten leiden.
Top 7 superfoods
- Zee-algen
- Kurkuma
- Bessen
- Noten en zaden
- Vette vis
- Boerenkool
- Rode biet
Deze lijst kan variëren in verschillende bronnen. Sommige voedingsdeskundigen kunnen het specifieker maken door bepaalde soorten zaden te noemen (zoals quinoa en chia bijvoorbeeld), maar de waarheid is dat de natuur zo gul voor ons is dat er veel meer superfoods zijn dan alleen een top 7 of zelfs top 10.
Ontdek dus ons uitgebreide assortiment en kies je eigen superfood om op een gemakkelijke en natuurlijke manier je vitaliteit een boost te geven en je welzijn te bevorderen.
Lees meer
