Essentiële Vetten

Wat zijn Essentiële Vetten?

Ondanks het feit dat vetten voortdurend worden gedemoniseerd als slecht voor het welzijn en het uiterlijk, is dit een mythe. Wat wel waar is, is dat niet alle vetten hetzelfde zijn en dat sommige echt vermeden moeten worden. Dat is echter niet het geval voor essentiële vetzuren (EFA’s) die cruciaal zijn voor het algehele welzijn. Met al hun belang, worden EFA’s niet door het menselijke lichaam gesynthetiseerd, daarom moeten ze uit voedsel of supplementen worden geconsumeerd.

Waarom zijn Essentiële Vetten belangrijk?

Essentiële vetten voeren een reeks van complexe functies uit, zoals het bevorderen van de opname van voedingsstoffen, het verzekeren van een gezonde celgroei en het evenwicht behouden tussen ‘goede’ en ‘slechte’ vetten. Deze, evenals andere functies, kunnen het goede werk bevorderen van:

• “De motor” en bloedvaten
• Immuunsysteem
• Hersenen
• Hormonen
• Spier-skelet apparaat

Onvoldoende inname van essentiële vetzuren kan leiden tot droge uitslag, langzame wondgenezing, frequente infecties en onvoldoende groei in zuigelingen en kinderen. Daarom is het opnemen van natuurlijke bronnen van EFA’s in je dieet of het innemen van relevante supplementen een van de belangrijkste factoren voor welzijn en vitaliteit.

Voedselbronnen van EFA’s zijn onder meer vette vissoorten (zoals zalm, makreel of haring), noten, zaden en plantaardige oliën. Misschien wil je echter supplementen kiezen als een kant-en-klare uitgebalanceerde oplossing, waar geen planning voor nodig is en die tijd bespaart.

Bij Zumub kun je opties vinden voor diëten met speciale behoeften, inclusief keto en vegetarisch, en tevens supplementen in verschillende vormen en smaken. Gebruik onze handige filter, plaats je bestelling en onthoud dat we er bij elke stap voor jou zijn.