Filtra per

×
Marca
Prezzo
- €
Valutazione
Continuare →

Proteina

Gli integratori di proteine sono fonti concentrate di proteine. Sono usati per la costruzione muscolare, per la riparazione, per il recupero post-allenamento e per il mantenimento della massa magra quando si è a dieta, tra le altre cose. L’integrazione di proteine ti permette anche di raggiungere il tuo fabbisogno proteico quotidiano più in fretta e più facilmente.

Le proteine sono dei nutrienti importanti e insieme a carboidrati e grassi sono anche definite “macronutrienti”. Le proteine sono le maggiori costituenti di muscoli e della maggior parte degli organi, misurati a secco. Le proteine stesse sono fatte di aminoacidi e migliore è il profilo aminoacidico rispetto ai tuoi obbiettivi e di più alta qualità possono essere considerate le proteine. Per maggiori informazioni leggi il nostro articolo “Come scegliere le proteine”.

Le proteine provengono da fonti differenti sia animali sia vegetali. Le fonti proteiche più comuni si trovano in alimenti quali carne, pesce, prodotti caseari, uova (per le proteine di origine animale), o soia e fagioli (per le proteine di origine vegetale). In alternativa puoi aggiungere velocemente e con facilità le proteine alla tua dieta attraverso l’integrazione.

La European Food Safety Agency (EFSA) consiglia in generale 0.83 grammi per kg di peso corporeo al giorno per un adulto e di più per gli adolescenti o le donne in gravidanza e allattamento. Quindi un adulto medio del peso di 80kg dovrebbe assumere 66.4 grammi di proteine al giorno.

Inoltre, se sei una persona fisicamente attiva o che pratica esercizio fisico intenso come il bodybuilding, potresti aver bisogno di più proteine per velocizzare il recupero e per riparare il tessuto muscolare danneggiato. Poiché ogni persona è differente, è consigliabile consultare un nutrizionista o un medico per una valutazione delle proteine necessarie a raggiungere i tuoi obbiettivi.

L’integrazione proteica può essere una buona scelta per te se stai cercando di aggiungere proteine alla dieta o per avere una dieta ad alto contenuto proteico.
Le diete ad alto contenuto proteico sono di solito usate da coloro che cercano di perdere peso o di migliorare la composizione corporea aggiungendo proteine all’alimentazione e riducendo l’ammontare di carboidrati (specie zuccheri) alla dieta.
Per le persone fisicamente attive le proteine offrono numerosi benefici inclusi:

  • Crescita muscolare
  • Recupero e riparazione muscolare più rapidi
  • Riduzione della dolorabilità muscolare e dell’affaticamento
  • Aumento della forza (dovuto a più massa muscolare)
  • Mantenimento della massa magra mentre il fisico si trasforma
  • Salute delle ossa

Gli integratori proteici di solito si presentano in polvere a cui puoi aggiungere liquidi (acqua, latte, succhi) per creare uno shake proteico. Puoi ottenere proteine anche dalle barrette proteiche, dagli integratori proteici pronti da bere (RTD) e dagli integratori di aminoacidi (che sono i mattoni costituenti le proteine).

In questa pagina ti presentiamo le più popolari e/o le migliori opportunità per le polveri proteiche. Questo include le proteine Whey (WPC, o proteine whey concentrate), proteine whey isolate, caseina, proteine del manzo, proteine vegetali (soia e altre fonti) e miscele proteiche che includono miscele di diversi tipi di proteine così come formulazioni proteiche potenziate con altri ingredienti.

Tutti i produttori inseriscono consigli e istruzioni su come usare l’integratore proteico, quindi segui sempre le istruzioni consigliate dal produttore.

Normalmente aggiungerai una dose dell’integratore proteico scelto in uno shaker mettendoci una certa quantità di liquido (acqua, latte o succo) e mescolerai fino a che sia omogeneo. Quindi potrai berlo.

Puoi rendere il tuo shake proteico ancora più buono usando la fantasia. Alcuni suggerimenti sono di aggiungere cubetti di ghiaccio o ingredienti come burro di arachidi, frutta come i lamponi, muesli o sciroppo d’agave.

La proteina più famosa è la whey. Se sei intollerante al lattosio puoi prendere in considerazione la proteina whey isolata. Se sei vegetariano potresti preferire le proteine vegetali.

Puoi usare i filtri per trovare la proteina perfetta. Puoi filtrare per tipo, marca, prezzo, recensioni dei clienti, sapore e altro ancora.

Filtro
Iso Sensation 93 2,27Kg

Complesso di glutammina ed altro!

€54.35 €52.80
Risparmia 3%
Cellucor Cor Performance Whey 1.8kg - Opportunity

100% di proteine del siero di latte a veloce digestione

€53.95 €45.86
Risparmia 15%
Stacker 2 Isolato del siero 1500g - Opportunity
€45.02 €33.77
Risparmia 25%
Stacker 2 100% Whey 454g - Opportunity
Stacker 2 100% Whey 454g - Opportunity

Proteine per la costruzione muscolare all'avanguardia

€13.41 €11.40
Risparmia 15%
All Stars Casein Protein 1800g - Opportunity

Formula di proteine di latte ad azione lenta. Caseina micellare + MPC

€53.32 €47.88
Risparmia 10%
 
€58.33 €49.58
Risparmia 15%
100% Whey Isolate 1kg
€25.32 €18.99
Risparmia 25%
100% Whey Gold Standard 2,27kg

Isolati di Proteine del Siero del Latte Con Peptidi dall‘Idro Siero

€47.42
 
100% Siero di Latte Isolato 2kg
€47.99 €35.99
Risparmia 25%
100% Whey Protein Professional 30g

Mix Premium di Proteine del Siero del Latte

€0.91
 
100% Whey 500g
€11.99 €8.99
Risparmia 25%
100% Whey 1KG
€19.99 €14.99
Risparmia 25%
100% Whey Concentrate 1kg
€17.32 €12.99
Risparmia 25%
Nitro-Tech Performance Series 1.8kg

Formula di Costruzione di Massa Muscolare con Isolato del Siero del Latte

€40.13
 
100% Whey 2KG
€35.99 €26.99
Risparmia 25%
Iso 100 2.2kg

Isolato Idrolizzato di Proteine del Siero del Latte 100%

€52.23
 
100% Whey Protein 30g

Proteina del Siero del Latte Ultra Filtrata

€1.08
 
100% Whey Protein Professional 920g

Mix Premium di Proteine del Siero del Latte

€19.17
 
100% Whey Concentrate 2kg
€33.32 €24.99
Risparmia 25%
100% Whey Gold Standard 908g

Isolati di Proteine del Siero del Latte Con Peptidi dall‘Idro Siero

€29.88
 

+ di 400.000 ordini spediti

Possibilità di spedizione gratis o espressa