Les suppléments pour la digestion et la santé gastro-intestinale peuvent devenir la pierre angulaire de votre bien-être, puisque c'est dans l'estomac que les aliments sont transformés en énergie et que naît une forte immunité. Le manque de fibres alimentaires, d'enzymes digestives et de bactéries utiles peut causer divers problèmes : un complément pertinent peut devenir une solution douce mais efficace pour le confort du ventre et le bien-être général.
Comment les suppléments peuvent-ils aider ma digestion et ma santé gastro-intestinale ?
Différents types de suppléments liés à la digestion sont destinés à vous aider à atteindre différents objectifs. Selon le type, ils peuvent :
- Augmenter l'apport quotidien en fibres
Les fibres alimentaires sont essentielles à la formation de selles molles et à leur passage aisé dans l'intestin. Leur manque peut provoquer la constipation et d'autres troubles désagréables. Dans le cas où vous ne consommez pas assez de fibres à travers votre alimentation, des compléments comme l'Inuline sont une bonne option.
- Maintenir une flore intestinale saine
Le bien-être intestinal est grandement conditionné par le ratio de " bonnes " et de " mauvaises " bactéries dans votre estomac. Les suppléments prébiotiques favorisent la croissance de bactéries saines, tandis que les probiotiques contiennent les bactéries prêtes à travailler pour la transformation des aliments.
- Aider à digérer certains types d'aliments
Certaines personnes peuvent avoir des problèmes pour épuiser les haricots, les légumineuses et les produits laitiers. Toutefois, ce n'est pas une raison pour renoncer à les consommer. La prise de certaines enzymes peut compenser et prévenir les éventuels désagréments comme les gaz excessifs, les ballonnements et les lourdeurs.
Quand dois-je prendre des suppléments pour la digestion ?
La réponse générale est : lorsque vous sentez que votre estomac a besoin d'un soutien supplémentaire. Par exemple lorsque :
- Vous ne consommez pas assez de fruits, de légumes et de céréales, qui sont des sources naturelles de fibres ;
- Votre organisme a du mal à digérer certains types d'aliments ;
- Vous subissez un déséquilibre bactérien dû à une intoxication alimentaire, à la prise d'antibiotiques ou pour toute autre raison ;
- Votre alimentation manque d'aliments probiotiques comme les yaourts, le miso et le kéfir.
Obtenir à la fois la qualité et le plaisir gustatif de votre alimentation est l'une des joies les plus simples et, par conséquent, l'une des plus fondamentales de la vie. Nous voulons que vous puissiez en profiter quoi qu'il arrive et c'est pourquoi nous vous proposons une sélection de produits pour promouvoir, "réparer" et préserver votre santé gastro-intestinale. Il vous suffit de choisir la forme et le type qui conviennent le mieux à vos besoins personnels.
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