Saviez-vous qu’un homme sur 4 souffre de trouble de l’érection ? Il existe, également, d’autres problème qui peuvent affecter votre santé sexuel, tels que des problèmes de prostate ou un manque de désir sexuel.
Voici quelques solutions qui peuvent vous aider à améliorer votre santé sexuelle ainsi que la santé de votre prostate et raviver votre libido:
Il existe d’autres facteurs qui peuvent influencer votre santé sexuelle, tels que les maladies ou la prise de médicaments. Dans ce cas, faites appel à un spécialiste qui pourra vous aider!
L’exercice physique est important pour votre santé et votre bienêtre, il aide à activer votre circulation sanguine, influence votre performance et augmente le désir sexuel, et aide même à augmenter la production de testostérone.
Cette hormone est considérée comme la plus importante pour la partie génitale de l’homme car :
Les meilleurs exercices pour augmenter le niveau de testostérone, la force musculaire dans la partie génitale et accélérer la circulation sanguine sont:
En plus, ils vous aideront à construire un corps plus raffermi et à éliminer les graisses, qui peuvent contribuer à l’augmentation d’estime de soi.
Exemples d’exercices: l’exercice Kegel qui renforce le muscle pelvien (qui est directement impliqué durant l’acte sexuel).
Faire un exercice aide également à réduire le stress, ce qui est l’une des causes principales de la diminution de l’envi sexuel. Une raison de plus de faire des exercices régulièrement!
Il existe des aliments qui peuvent vous aider à améliorer votre santé physique, car ils augmenteront le niveau de testostérone et auront des effets aphrodisiaques.
Ces aliments peuvent vous aider à améliorer votre santé générale ainsi que votre santé sexuelle. Cependant, vous pouvez obtenir ces ingrédients de manière concentré et efficace avec les compléments alimentaires.
Ces compléments alimentaires aident à améliorer:
L-Arginine est un acide aminé qui augmente la production d’oxyde nitrique et qui va influencer la circulation du sang, augmenter le flux sanguin, améliorer la qualité d’érection ainsi que votre performance physique et sexuelle.
ZMA est une formule qui contient du zinc, du magnésium et de la vitamine B6. Cette combinaison aide à retrouver une bonne qualité de sommeil. Le zinc aide également à maintenir un niveau normal de testostérone.
La Vitamine D est l’une des vitamines les plus importante pour votre équilibre hormonal et votre bonne humeur. C’est également l’une des vitamines que l’on trouve le moins chez la population générale, particulièrement chez les personnes qui ne s’exposent pas beaucoup au soleil, les compléments en vitamine D sont donc très populaires.
Le Tribulus est une plante utilisé dans la médecine Chinoise qui influence la production de testostérone et fonctionne comme un stimulant sexuel, permettant ainsi d’augmenter la libido.
En plus, il a également des avantages au niveau de l’augmentation de la force et de la masse musculaire maigre, ce qui rend ce produit naturel un très bon allier pour les bodybuilders.
Le Palmier Nain est un produit naturel qui aide à améliorer la santé de la prostate: