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Pré-workout

Les suppléments de pré-workout sont essentiels si vous voulez obtenir une performance maximale à la salle de sport. Ils vous procurent plus d'énergie et de force, une meilleure concentration et une plus grande résistance. Basés sur les avantages de la créatine, des acides aminés, de la caféine et d'autres stimulants naturels, ces suppléments sont créés pour que chaque nouvelle séance d'entraînement soit plus efficace et satisfaisante que la précédente.

Comment choisir un pré-workout ?

1 -  Définissez votre objectif.

Chaque type d'entraînement a besoin d'un soutien supplémentaire pour différentes fonctions corporelles. Par exemple, les séances de musculation bénéficieront de boosters de testostérone et d'hormone de croissance, tandis qu'un cycle de coupe n'est pas à coupler avec des glucides et des sucres. Vous pouvez aussi choisir des suppléments avec ou sans caféine en fonction de la concentration que vous souhaitez avoir.

2 - Parcourez la liste des ingrédients à la recherche :

  • Des substances chimiques compliquées sur lesquelles le Net a très peu d'infos.
  • Des mélanges exclusifs qui ne sont pas transparents en termes de composition.
  • Des charges " vides " qui ne servent à rien.
  • des calories non désirées.

3 - Choisissez des compléments qui ont été testés en laboratoire ou par des tiers.

Quels sont les ingrédients les plus bénéfiques pour un pré-workout ?

Bien que les objectifs puissent être différents, il existe les composants les plus répandus qui confèrent aux suppléments de pré-workout leur pouvoir énergisant et optimisant. Ils comprennent .

  • La L-carnitine
  • La créatine
  • Le zinc
  • La vitamine C
  • De la caféine

Quand dois-je prendre un pré-workout ?

La plupart des boosters de pré-workout doivent être pris 30 à 60 minutes avant l'activité sportive, mais vous devez toujours penser à vérifier l'étiquette pour connaître les instructions du producteur.

Puis-je manger quelque chose avec mon complément ?

La plupart des pré-workouts sont conçus pour être sûrs à jeun, donc si vous prenez le vôtre sans repas, il est fort probable que vous n’ayez pas d'effets secondaires comme des ballonnements ou des lourdeurs. Cependant, si vous ressentez tout de même une sorte d'inconfort, combiner votre supplément avec une collation ne nuira pas à l'effet. Gardez juste un œil sur l'apport en calories afin d'éviter de les consommer au-delà de la limite souhaitée.

Peut-on prendre un pré-entraînement les jours sans entraînement ?

Bien que certaines personnes le fassent pour profiter des avantages d'une concentration plus vive et de plus d'énergie tout au long de la journée, cette pratique peut ne pas être une bonne idée, car l'organisme peut développer une tolérance aux ingrédients stimulants.

Les suppléments de pré-entraînement sont-ils bons même pour ceux qui essaient de perdre du poids ?

Comme vous le savez déjà, tous les compléments ne se valent pas et ceux qui visent à prendre de la masse par exemple, peuvent vraiment gâcher vos efforts de perte de poids. C'est pourquoi, lisez attentivement les étiquettes. Optez pour les variantes qui ont des allégations " zéro " ou qui contiennent des ingrédients qui brûlent les graisses. Donc, la réponse à la question est positive, il suffit de prendre votre temps pour faire le bon choix.

Chez Zumub, vous pouvez trouver des pré-workouts qui vous aideront à rester en harmonie avec vos préférences alimentaires ou vos intolérances personnelles. Avec des options végétaliennes et diverses options "sans", nous sommes heureux de répondre à vos besoins, aussi exigeants soient-ils.

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