Les bénéfices se feront sentir avec une prise d'au moins 3 grammes de créatine par jour ! La créatine améliore les performances physiques lors de rafales successives d'exercices intenses de courte durée. Cela vous donne la quantité totale de créatine en grammes que vous devez prendre par jour durant la phase d'adaptation ( les cinq premières semaines de prise)
Mélanger 1 portion (3,4 g = 1/2 cuillère doseuse) dans 300 ml d'eau ou de la boisson de votre choix. Prenez une dose par jour. Les jours d'entraînement, prendre 1 portion 30 minutes avant votre entraînement. Les jours de repos, consommer 1 portion avant un repas. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.

Tenir hors de la portée des enfants. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et un mode de vie sain Ce produit ne doit pas être utilisé en cas d'hypersensibilité ou d'allergie à l'un de ses constituants. Déconseillé aux personnes de moins de 18 ans ou présentant une condition médicale. Ne pas utiliser en cas de grossesse ou d'allaitement.
Veuillez recycler. A consommer de préférence AVANT (jour/mois/année) : A consulter dans la zone blanche (LOT/EXP) Stocker ferme dans un endroit frais et sec.