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Acides gras essentiels

Que sont les graisses essentielles ?

Bien que les graisses aient été continuellement diabolisées comme étant mauvaises pour le bien-être et l'apparence, il s'agit d'un mythe. Ce qui est vrai, c'est que toutes les graisses ne sont pas égales et que certaines doivent vraiment être évitées. Cependant, ce n'est pas le cas des acides gras essentiels (AGE) qui sont cruciaux pour le bien-être général. Malgré toute leur importance, les AGE ne sont pas synthétisés par l'organisme humain, c'est pourquoi ils doivent être consommés avec de la nourriture ou des suppléments.

Pourquoi les graisses essentielles sont-elles importantes ?

Les graisses essentielles remplissent toute une série de fonctions complexes, comme favoriser l'absorption des nutriments, assurer une croissance saine des cellules et maintenir l'équilibre entre les "bonnes" et les "mauvaises" graisses. Ces fonctions, ainsi que d'autres, peuvent favoriser le bon fonctionnement de :

  • "Le moteur" et les vaisseaux sanguins
  • Du système immunitaire
  • Du cerveau
  • Les hormones
  • L'appareil musculo-squelettique

Un apport insuffisant en acides gras essentiels peut entraîner une éruption cutanée sèche, une cicatrisation lente des plaies, des infections fréquentes ainsi qu'une croissance insuffisante chez les nourrissons et les enfants. C'est pourquoi l'intégration de sources naturelles d'AGE dans votre alimentation ou la prise de suppléments pertinents est l'un des facteurs clés du bien-être et de la vitalité.

Les sources alimentaires d'AGE comprennent les types de poissons gras (comme le saumon, le maquereau ou le hareng), les noix, les graines et les huiles végétales. Cependant, vous pouvez opter pour des compléments comme solution équilibrée prête à l'emploi, qui ne nécessite aucune planification et permet de gagner du temps.

Chez Zumub, vous trouverez des options pour les régimes à besoins particuliers, notamment céto et végétarien, ainsi que des suppléments de formes et de saveurs diverses. Utilisez notre filtre pratique, passez votre commande et n'oubliez pas que nous sommes là pour vous à chaque étape.

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