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Vitamina B

Vitaminas B son un grupo de vitaminas solubles en agua que juegan papeles importantes en el metabolismo celular. Las vitaminas B se pensaba que ser una sola vitamina, la vitamina B. Investigaciones posteriores demostraron que son vitaminas químicamente distintas que a menudo coexisten en los mismos alimentos. En general, los suplementos que contienen las ocho se refieren como un complejo de vitamina B. Los suplementos individuales de vitamina B se conocen por el nombre específico de cada vitamina:
Vitamina B1 (tiamina)
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B3 (niacina o niacinamida)
Vitamina B5 (ácido pantoténico)
Vitamina B6 (piridoxina, piridoxal o piridoxamina, o clorhidrato de piridoxina)
Vitamina B7 (biotina)
Vitamina B9 (ácido fólico)
Vitamina B12 (cobalaminas diferentes; cianocobalamina comúnmente en los suplementos vitamínicos)

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