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Superfoods

¿Qué son los suplementos?

Los superalimentos son un término utilizado para describir productos especialmente ricos en una combinación de nutrientes esenciales, como antioxidantes, grasas valiosas, fibra dietética y sustancias químicas de origen vegetal. Los superalimentos son valorados por su densa concentración nutricional y pueden ser una forma deliciosa de dar a tu dieta un impulso de sabor y bienestar.

¿Por qué añadir superalimentos a mi dieta?

La característica más valiosa de todos los superalimentos es su riqueza nutricional en pequeñas porciones. Espolvorear frutos secos y semillas sobre su avena o añadir polvo de espirulina a tu bebida requiere poco o ningún esfuerzo, mientras que el resultado es desproporcionadamente mayor y más valioso.

Otra razón para añadirlos a tu dieta es que los superalimentos suelen incluir nutrientes poco frecuentes, como omegas o potenciadores de la inmunidad.

Por lo tanto, hacer que estos alimentos formen parte de tu dieta es una forma fácil de darle a tu cuerpo todo lo que necesita para mantenerse sano y permitirte vivir una vida plena y feliz.

Los 7 mejores superalimentos

  • Algas marinas
  • Cúrcuma
  • Bayas
  • Frutos secos y semillas
  • Pescados grasos
  • Col rizada
  • Remolacha

Esta lista  puede variar en diferentes fuentes. Algunos nutricionistas pueden hacerla más específica mencionando ciertos tipos de semillas (como la quinoa y la chía, por ejemplo), pero lo cierto es que la naturaleza es tan generosa con nosotros que los superalimentos son mucho más que los 7 primeros o incluso los 10 primeros.

Así que explora nuestra amplia gama y elige tu propio superalimento para aumentar tu vitalidad y promover el bienestar de forma fácil y natural.

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