Los suplementos para la digestión y la salud gastrointestinal pueden convertirse en una piedra angular de tu bienestar, ya que es en el estómago donde los alimentos se convierten en energía y de donde surge una fuerte inmunidad. La falta de fibra alimentaria, de enzimas digestivas y de bacterias útiles puede causar diversos problemas: un suplemento adecuado puede convertirse en una solución suave pero eficaz para el bienestar del estómago y el bienestar general.
¿Cómo pueden los suplementos ayudar a mi digestión y a mi salud gastrointestinal?
Existen diferentes tipos de suplementos relacionados con la digestión que te ayudarán a conseguir diferentes objetivos. Dependiendo del tipo, estos pueden:
- Aumentar la ingesta diaria de fibra
La fibra dietética es esencial para la formación de heces blandas y su fácil paso por el intestino. Su carencia puede provocar estreñimiento y otros trastornos desagradables. En caso de no consumir suficiente fibra a través de los alimentos, los suplementos como la inulina son una buena opción.
- Mantener una flora intestinal sana
El bienestar intestinal está muy condicionado por la proporción de bacterias “buenas” y “malas” en el estómago. Los suplementos prebióticos apoyan el crecimiento de bacterias saludables, mientras que los probióticos contienen las bacterias listas para trabajar en el procesamiento de alimentos.
- Ayudan a digerir ciertos tipos de alimentos
Algunas personas pueden tener problemas para digerir frijoles, legumbres y productos lácteos. Sin embargo, esto no es una razón para renunciar a ellos. Tomar ciertas enzimas puede compensarlo y evitar posibles molestias como el exceso de gases, la hinchazón y la pesadez.
¿Cuándo debo tomar suplementos para la digestión?
La respuesta general es: cuando sientas que tu estómago necesita un apoyo extra. Por ejemplo cuando:
- No consumes suficientes frutas, verduras y cereales, como fuentes naturales de fibra;
- A tu organismo le resulta difícil digerir ciertos tipos de alimentos;
- Experimentas un desequilibrio bacteriano debido a una intoxicación alimentaria, a la ingesta de antibióticos o por alguna otra razón;
- Tu dieta carece de alimentos probióticos como los yogures, el miso y el kéfir.
Obtener el placer de la calidad y el sabor de los alimentos es una de las alergias más sencillas y, en consecuencia, una de las más fundamentales de la vida. Queremos que lo disfrutes pase lo que pase y, por ello, te ofrecemos una selección de productos para fomentar, “arreglar” y preservar tu salud gastrointestinal. Solo tienes que elegir la forma y el tipo que mejor se adapte a tus necesidades personales.
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