Filtrar por

×
Categorías
Marcas
Precio
$ - $
Continuar →

Proteínas

Los suplementos de proteínas son concentrados de proteínas. Se usan para construir y reparar músculo, para la recuperación post-entrenamiento o para mantener la masa muscular mientras se sigue una dieta, entre otros muchos usos. La suplementación con proteínas te permite también conseguir de forma fácil y sencilla tus objetivos diarios de proteínas.

Las proteínas son nutrientes principales, y junto a carbohidratos y grasas son llamados “macronutrientes”. Las proteínas constituyen principalmente los músculos y la mayoría de órganos si omitimos el agua. Las proteínas están hechas de aminoácidos, y a mejor sea el perfil de aminoácidos que necesites para tu objetivo, debes considerar la proteína de la mejor calidad. Para más información lee nuestro artículo “Como elegir las proteínas”.

Las proteínas proceden de diferentes fuentes, tanto animales como vegetales. Las fuentes de proteínas más comunes se encuentran en alimentos como carne, pescado, productos lácteos, huevos (de origen animal), o soja y bayas (de origen vegetal). De forma alternativa puedes añadir de forma rápida y fácil proteínas a tu dieta a través de la suplementación.

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomienda por término medio 0.83 gramos por kilo de peso corporal y por día para adultos, y más para adolescentes o mujeres embarazadas o lactantes. Por lo que un adulto medio de 80kg debería consumir 66.4 gramos de proteínas al día.

No obstante, si eres una persona físicamente activa o realizas ejercicio intenso como culturismo, puede que requieras más proteínas para acelerar la recuperación y reparar el tejido muscular dañado. Ya que cada persona es diferente, es recomendable consultar a un nutricionista o médico para una evaluación de las proteínas que necesitas para lograr tus objetivos.

Los suplementos de proteínas puedes ser una buena opción para ti si quieres añadir proteínas a tu dieta o estás siguiendo una dieta alta en proteínas.

Las dietas altas en proteínas son seguidas normalmente por personas que buscan perder peso o mejorar su composición corporal, añadiendo más proteínas a su dieta y reduciendo la cantidad de carbohidratos (especialmente azúcares) de su dieta.

Para personas físicamente activas la proteínas ofrecen numerosos beneficios, incluyendo:

  • Crecimiento muscular
  • Recuperación y reparación muscular más rápida
  • Reducción de la fatiga y dolor muscular
  • Aumento de la fuerza (debido al incremento de la masa muscular)
  • Mantenimiento de la masa muscular mientras se transforma el cuerpo
  • Huesos sanos

Los suplementos de proteínas se presentan normalmente en forma de polvo, a los cuales añades líquido (agua, lecha, zumo) para preparar batidos de proteínas. También puedes encontrar proteínas en forma de barritas, suplementos proteínicos listos para beber (RTD) y suplementos de aminoácidos (los bloques de construcción de las proteínas).

En esta página te presentamos los más populares y/o las mejores oportunidades en polvos de proteínas. Incluyendo proteína de suero de leche (WPC, o concentrado de proteína de suero de leche), aislado de proteína de suero de leche, caseína, proteína de vacuno, proteínas vegetarianas (soja y otras fuentes) y mezclas de proteínas, las cuales incluyen mezclas de diferentes tipos de proteínas, así como fórmulas de proteínas mejoradas con otros ingredientes.

Todos los fabricantes incluyen consejos e instrucciones para usar los suplementos de proteínas, así que sigue siempre las instrucciones del fabricante.

Pero por regla general, añadirás una ración del suplemento de proteínas seleccionado a un mezclador y añadirás una cantidad de líquido (agua, leche o zumo), batiéndolo hasta conseguir una mezcla homogénea. Después solo queda beberlo.

Puedes hacer que tus batidos de proteínas tengan mejor sabor usando tu creatividad. Algunas sugerencias son mezclarlo con cubitos de hielo, o añadir ingredientes como mantequilla de cacahuete, frutas como frambuesas, granola o sirope.

La proteína más popular es la proteína de suero de leche o whey. Si eres intolerante a la lactosa puedes considerar un aislado de proteína de suero de leche. Si eres vegetariano puede que prefieras una proteína vegetariana.

Puedes usar los filtros para encontrar tu proteína perfecta. Puedes filtrar por tipo, marca, precio, valoración de los clientes, sabor y más. Algunas de las proteínas más vendidas son 100% Whey de Firm Foods o 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition.

Para más detalles lee el post en nuestro blog “Como elegir la mejor proteína”, y si tienes cualquier pregunta no dudes en ponerte en contacto con  nosotros.

100% Whey Gold Standard 528g
100% Whey Gold Standard 528g

Proteínas de Suero Aisladas Con Péptidos de Hidrosuero

$21.42 $14.28
Ahorre 33%
MUSCLE UP Protein 700g
MUSCLE UP Protein 700g

Proteina concentrada de suero con creatina y taurina

$13.64 $8.87
Ahorre 35%
Hydra 6 908g
$46.97 $30.53
Ahorre 35%
 
Mass Instant 1814g
$28.13 $21.10
Ahorre 25%
 
Casein Protein 1800g
Casein Protein 1800g

Fórmula de proteína de la leche de acción lenta. Caseína Micelar + MPC

$64.33 $48.25
Ahorre 25%
 
Fusion Pro 1.8kg
Fusion Pro 1.8kg

6 Fuentes de Proteína, Proteína Hidrolizada y Aislada, Creatina y BCAA

$45.95 $34.46
Ahorre 25%
Pharma Whey HT 900 g
Pharma Whey HT 900 g

Rango de masa y fuerza. Complejo proteínico biodiseñado. Con BCAAs y...
glutamina agregadas

$34.55 $22.45
Ahorre 35%
Gold Whey 908g
$34.14 $22.19
Ahorre 35%
Iso-hd 635 g
$29.94 $25.45
Ahorre 15%
 
100% Native Whey 1.8kg
$53.24 $39.93
Ahorre 25%
 
Gold Whey 2kg
$72.97 $54.73
Ahorre 25%
Progressive Protein 750g
Progressive Protein 750g

Fórmula anti catabólica progresiva. Hecha con Proteína de suero, leche y...
huevo. Con caseína micelar, efecto de liberación prolongada, fórmula secuenci

$28.28 $21.21
Ahorre 25%
 
100% Whey Gold Standard 2,27kg
100% Whey Gold Standard 2,27kg

Proteínas de Suero Aisladas Con Péptidos de Hidrosuero

$59.32
100% Whey 2kg
100% Whey 2kg

Crecimiento, mantenimiento y recuperación muscular

$30.63
100% Whey 1kg
100% Whey 1kg

Crecimiento, mantenimiento y recuperación muscular

$20.41
100% Whey Gold Standard 1 dosis (bolsita)
100% Whey Gold Standard 1 dosis (bolsita)

Proteínas de Suero Aisladas Con Péptidos de Hidrosuero

$1.43
Nitro-Tech Performance Series 1.8kg
Nitro-Tech Performance Series 1.8kg

Proteína de Suero Aislada para el Desarrollo Muscular

$61.55
100% Whey Gold Standard 450g
100% Whey Gold Standard 450g

Proteínas de Suero Aisladas Con Péptidos de Hidrosuero

$15.31
100% Plant Protein 900g
100% Plant Protein 900g

A partir del aislado de proteína altamente puro pisane® - ¡100% PROTEÍNA DE...
GUISANTE!

$18.61
Protein Pancake 1.036kg
Protein Pancake 1.036kg

¡Deliciosas tortitas con alto contenido en proteínas de calidad de múltiples...
fuentes!

$17.83
100% Whey Protein 30g
100% Whey Protein 30g

Proteína de Suero Ultra Filtrada

$1.10
Zero Sugar Fat Iso Great 900g
Zero Sugar Fat Iso Great 900g

La Mejor de las Mejores, Proteína de Suero Aislada

$30.63
Zero Sugar Fat Iso Great 2300g
Zero Sugar Fat Iso Great 2300g

La Mejor de las Mejores, Proteína de Suero Aislada

$70.97
100% Whey 4kg
100% Whey 4kg

Crecimiento, mantenimiento y recuperación muscular

$61.26