Fase de Carga: Tomar una ración (aprox. 1cucharada rasera, 5g) con desayuno, comida y cena y antes de acostarse durante 4-5 días para ayudar a saturar tus músculos con creatina. Fase de mantenimiento: Tomar una (1) ración (aprox. 1 cucharada rasera, 5g) con una comida o inmediatamente después de entrenar con el batido de proteínas post-entrenamiento.
No exceder la dosis diaria recomendada. Manténgase Fuera Del Alcance De Los Niños. Los complementos alimenticios no deben ser usados como sustituto para una dieta variada y balanceada y un estilo de vida saludable.
Nota: Es aconsejable consultar un médico o nutricionista si tienes cualquier duda sobre el consumo de este producto.