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Ocasionalmente

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¿Bebes alcohol?

Sí, a diario

Sí, dos o tres veces a la semana

No

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¿Cuántas horas duermes?

Menos de 5 horas

Entre 5 y 8 horas

Más de 8 horas

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¿Cómo es la calidad de tu sueño?

Insomnio

Sueño

Intermitente

Bueno

Requerido

¿Te sientes generalmente cansado/a?

Pocas veces

A veces

Frecuentemente

Requerido

¿Cuál es tu actividad física durante el día?

Sedentario

Ligero

Moderado

Intenso

Muy intenso

Requerido

¿Cuál es tu nivel de condición física?

Buena forma

Promedio

No entrenado

Requerido

¿Con qué frecuencia entrenas a la semana?

0

1

2

3

4

5

6

7

Requerido

¿Qué tipo de entrenamiento realizas?

Ninguno

Entrenamiento de fuerza (culturismo, crossfit, etc.)

Entrenamiento de resistencia (correr, ciclismo, fútbol, etc.)

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT)

Requerido

¿Cuál es la duración de tu entrenamiento?

Menos de 1 hora

1 hora

entre 1 y 2 horas

Más de 2 horas

Requerido

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Vegano

Vegetariano

No

Requerido

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