Intra-Workout

Intra-Workout Supplements sind Pulver, Tabletten, Kapseln, Getränke oder Gele, die die Muskeln und den gesamten Organismus während einer Sporteinheit mit Energie versorgen sollen.

Was bewirkt ein Intra-Workout-Supplement?

Solche Supplements helfen deinem Körper dabei, das zu bekommen, was es braucht, um in einem herausfordernden Modus weiterzumachen. Einige dieses Supplements sind darauf ausgerichtet, den Abbau von Muskelmasse zu verhindern, andere achten auf die richtige Flüssigkeitszufuhr und einige helfen beim Transport von Kohlenhydraten, um den Stoffwechsel während körperlicher Aktivität zu optimieren.

Vorteile eines Intra-Workouts

Wähle auf der Grundlage der obigen Informationen eines Supplements, die deinem Ziel am besten entspricht.
Je nach Art kann ein Intra-Workout helfen

• Ausdauer aufbauen
• Ermüdung verzögern
• ein gesundes Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten
• die Qualität der Muskelmasse zu verbessern
• die Erholung zu fördern
• Liefert mehr Energie für mehr Leistung

Wann ist es eine gute Idee, ein Intra-Workout zu nehmen?

Solche Supplements sind besonders vorteilhaft für diejenigen, die

• lange Trainingslernabschnitt absolvieren (Ausdauersportler)
• eine begrenzte Kalorienzufuhr haben
• Diät halten, fasten oder versuchen, weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen
• dazu neigen, schnell Müdigkeit und Erschöpfung zu verspüren

Was ist die beste Supplements während eines Trainings?

Auch wenn die Ziele eines Trainings unterschiedlich sein können, gibt es gemeinsame Dinge, die alle Supplements vermeiden sollten. Achte darauf, dass du das Etikett genau studierst, wenn du intransparente Mischungen ​oder komplexe chemische Substanzen entdeckst, über die du nur schwer Informationen finden kannst.

Du solltest auch auf die Kalorien- und Zuckerangaben in der Inhaltsstofflisten achten und darauf, ob der Anbieter deine besonderen Diätwünsche wie Laktose- oder Glutensensitivität berücksichtigt.

Wenn du dich entscheidest, was dir am besten hilft, solltest du dich für Optionen entscheiden, die Elektrolyte, essentielle Aminosäuren (EAAs), BCAAs und komplexe Kohlenhydrate enthalten, denn das sind die Verbindungen, die tatsächlich die unterstützende Arbeit leisten.

Was sollte ich während eines Trainings essen?

Während speziell abgestimmte Supplements eine gute Möglichkeit sind, deinem Körper mehr Energie zuzuführen, kann es auch eine gute Idee sein, deine Batterien mit Snacks wie Riegeln, die Proteine und Kohlenhydrate enthalten, schnell wieder aufzuladen.

Bei der Vielfalt, die wir hier bei Zumub anbieten, ist es am besten, wenn du ausprobierst, was deine persönlichen Ziele leichter erreichbar macht und gleichzeitig perfekt zu deinen Vorlieben und deinem Lebensstil passt.