Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den Körper. Als beste Energiequelle für die Zellen sind sie entscheidend für beeindruckende Gewinne.

Erstens versorgen Kohlenhydrate den Organismus mit Energie, was die Leistungsfähigkeit verbessert und Ermüdungserscheinungen verlangsamt.

Zweitens verhindern diese Nährstoffe den Abbau von Proteinen: Wenn mehr Energie benötigt wird, kann der Organismus auf Proteine zurückgreifen, was die Bemühungen zum Masseaufbau zunichte macht. Wenn jedoch genügend Kohlenhydrate vorhanden sind, ist der Körper im Gleichgewicht und tut, was du erwartest.

Arten von Kohlenhydraten

Trotz all der Vorteile, die Kohlenhydrate für eine effiziente sportliche Betätigung bieten, gibt es eine verbreitete Tendenz, sie zu verteufeln. Der Grund dafür ist, dass Kohlenhydrate unterschiedlich sind. Es gibt einfache (Zucker) und komplexe (Stärke, Ballaststoffe) und sie unterscheiden sich in der Qualität der Energie, die sie liefern, und in der Zeit, die es braucht, um sie zu verdauen.

Komplexe Kohlenhydrate sorgen für eine allmähliche Energiefreisetzung und unterstützen eine konsequente Leistungsunterstützung. Der Drang, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten, ist also absolut destruktiv - wähle einfach die richtige Art und spüre den Unterschied.

3 interessante Fakten über Kohlenhydrate

• Gehirnzellen brauchen mehr Kohlenhydrate als alle anderen Zellen im Körper
• Sie liefern im Vergleich zu anderen Nährstoffen die schnellstmögliche Energie
• Natürliche Quellen für Kohlenhydrate sind Obst, Gemüse, Getreide, Körner und Milchprodukte.

Genieße die Freiheit der Vielfalt, wenn du wählst, wie du deine Kohlenhydratspeicher wieder auffüllst. Wir bieten klassischen Hafer, alternative Mehle, speziell ausgewogene Nahrungsergänzungsmittel, Riegel und mehr!