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Für eine bessere Trainingsleistung benötigst du mehr Energie. Nur mit guter Energiezufuhr erfüllst du deine Trainingsanforderungen und fühlst dich danach gut.
Wie ein Handy muss sich auch dein Körper immer wieder aufladen. Hierbei reicht es allerdings nicht aus, einen Stecker in eine Steckdose zu stecken, der Körper ist etwas komplizierter als das.
Die Energiegewinnung wird durch Folgendes viel leichter:
Essen ist Treibstoff! Scheint offensichtlich, oder? Lebensmittel spenden dem Körper Energie!
Essen enthält Kohlenhydrate, Fette und zu einem gewissen Punkt auch Proteine.
BCAAs sind spezielle Aminosäuren (Bausteine von Protein), die für ihre energiespendenden Eigenschaften bekannt sind.
Über Lebensmittel gibt es mehr zu erfahren:
Es ist wichtig Lebensmittel zu wählen, die deine Ziele vorantreiben und dich lange unterstützen. Zucker ist ein schneller Energiespender, kann aber auch einen “Zuckerabsturz verursachen”.
Stoffe, die länger brauchen um vom Körper absorbiert und verarbeitet zu werden wie Protein, Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, helfen dem Körper die Blutzuckerwerte aufrecht zu erhalten und die Energielevel zu kontrollieren.
Schlaf lädt die Batterien wieder auf und verbessert die Gesundheit
Schlaf hilft dir dabei:
Es gibt zahlreiche Pre-Workout Ergänzungsmittel auf dem Markt, die dazu dienen, den Sportlern vor der Trainingseinheit einen extra Schub Energie zu verschaffen. Zudem gibt es Produkte zur Energiebereitstellung während und nach dem Training.
Ein gutes Pre-Workout Präparat garantiert durchgehend fantastische Trainingseinheiten, Tag für Tag, ohne dabei Durchhänger zu verspüren.
Wenn du etwas mehr Motivation benötigst, ist ein Pre-Workout Ergänzungsmittel genau das, was du brauchst, um dich voran zu treiben und Top Ergebnisse zu erzielen.
Ein gutes Pre-Workout Ergänzungsmittel:
Zutaten | Was ist das? | Vorteile |
Kreatin | Eine Substanz, die vom Körper hergestellt wird und verantwortlich dafür ist, ATP-Level wieder aufzufüllen. Ein Molekül, das den Muskeln explosive Energie liefert. | ● Erhöht Kraft ● Unterstützt eine schnellere Regeneration nach dem Training ● Bekämpft Müdigkeit |
Vitamine | Unter anderem helfen Vitamine: ● Verbessert Energielevel ● Regulieren das Hormon- und Immunsystem | |
L-Arginin | Eine Aminosäure, die als Vasodilatator fungiert und die Produktion von Stickoxid erhöht. So gelangen mehr Blut, Sauerstoff und andere Nährstoffe zu den Muskeln. | Gibt dir: ● Mehr Kraft ● Mehr Ausdauer ● Weniger Müdigkeit |
L-Tyrosin | Eine Aminosäure, die vom Körper selbst in kleinen Mengen hergestellt werden kann. Wichtig für die Proteinbildung und hilft dem Körper, Neurotransmitter zu produzieren. Diese sind unerlässlich für eine gesunde Gehirnfunktion und eine gesunde Stressabwehr. | ● Schützt Nervenzellen ● Stärkt Konzentration ● Reduziert mentale Müdigkeit |
Koffein | Eine Substanz, die in über 60 Pflanzenarten vorkommt, aber hauptsächlich aus Kaffeebohnen gewonnen wird. | ● Stimuliert physische und mentale Energie ● Unterdrückt den Appetit ● Beschleunigt den Stoffwechsel ● Verzögert Müdigkeit |
L-Carnitin | Ein natürlicher Bestandteil verantwortlich für die Umwandlung von Fett in Energie. | ● Erhöht Energielevel ● Verbessert Leistungen ● Verbessert die Muskeldefinition |
Beta-Alanin | Eine Aminosäure, die Carnosin herstellt. Ein Wirkstoff, der die während dem Training eingelagerte Milchsäure, entfernt. | ● Reduziert Müdigkeit ● Erhöht Ausdauer ● Erlaubt es dir, effektiver zu trainieren |
Sie sind praktisch, leicht zu tragen und schmecken gut. Sehr beliebt, besonders bei Ausdauerathleten.
Hole dir unglaubliche Mengen Energie, indem du unseren Ratschlägen folgst und lasse uns wissen, wie gut es geklappt hat.
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